Mẹ mang thai

Dưỡng thai tháng thứ 7

Giai đoạn tháng thứ 7 là bắt đầu của chu kỳ 3 tháng cuối mang thai và cũng là lúc thai nhi bắt đầu phát triển nhanh nhất. Trong tháng thứ 7 này, bé yêu của bạn có thể tăng cân gần bằng với toàn bộ giai đoạn trước đây và lên tới 1,9kg. Da của thai nhi đã hồng hào, lớp mỡ dưới da được tích tụ dày thêm.

Lúc này, lượng nước ối không tăng thêm nữa, thân thể thai nhi dựa hết vào thành tử cung và vị trí của thai nhi bắt đầu cố định. Do đầu thai nhi nặng nên đầu thai nhi thường hướng xuống phía dưới. Các cơ quan sinh trưởng của thai nhi cơ bản đã hoàn tất, các chức năng của dạ dày, ruột, thận, thần kinh thính giác đã hoàn thiện. Phổi và não, hệ thống thần kinh đều phát triển đến trình độ nhất định. Các cơ thịt đã phát triển rất nhanh, hoạt động của thai nhi ngày càng nhiều. Vào tháng này, nếu sinh non và có điều kiện chăm sóc tốt thì vẫn có thể bảo tồn được cuộc sống cho bé.

Ở tháng này, đáy tử cung của thai phụ cao khoảng 28 – 30 cm, hướng sau nên đè, áp vào tim, dạ dày, làm cho tim đập nhanh, khó thở, bức bách dạ dày và ruột.

Thai phụ chú ý bảo vệ và nuôi dưỡng thai nhi

Dự phòng chứng cao huyết áp ở bà bầu

Mang thai bị tổng hợp các loại triệu chứng của bệnh cao huyết áp có thể gây tử vong cho người mẹ và ảnh hưởng đến thai nhi như: chậm phát triển, bị ngạt, chết hoặc bé được sinh ra không hoàn thiện cơ thể …vì vậy, người mắc bệnh huyết áp khi mang thai cần phải chú ý:

– Thai phụ nên định sẵn thời gian khám ngoại trú và khoảng 2 tuần đi khám một lần để sớm chẩn đoán và trị liệu. Nếu bệnh nhẹ thì nên cố gắng chữa triệt để.

– Ăn uống điều độ. Nên ăn nhạt cùng với việc khống chế lượng nước vào cơ thể; nên ăn nhiều thức ăn chứa nhiều hàm lượng chất như lòng trắng trứng, nhưng mỗi lần ăn với số lượng nhỏ và nên ăn làm nhiều lần.

– Giữ sức khỏe, tránh bị  trạng thái mệt mỏi. Cần ngủ đủ, giữ tinh thần thoải mái và không làm việc quá sức.

Tránh sinh non

– Chú ý theo dõi hiện tượng chảy máu. Nếu cảm thấy tử cung co bức, gây đau hoặc phát trướng lên thì thai phụ nên nằm nghỉ ngơi. Nếu thấy ra máu, cần đến bệnh viện để khám và điều trị.

– Không nên tham gia vào các hoạt động vui chơi, giải trí. Nếu đi dạo thì nên có người đi cùng.

– Giữ an toàn. Các động tác như: đi bộ; lên, xuống cầu thang, thang máy cần chú ý để chân vững chắc, tránh việc trơn trượt, gây ngã.

– Nghỉ ngơi hợp lý. Phải có thời gian nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe và giữ tinh thần luôn ổn định.

– Luôn phòng các bệnh truyền nhiễm và bệnh mãn tính như: bệnh tim, gan, thận và bệnh thiếu máu. Đây là những bệnh rất nghiêm trọng, cùng phát các chứng trong quá trình mang thai.

Massage cho thân thể

– Massage nhẹ cho bầu vú khoảng 5 phút vào mỗi tối trước khi đi ngủ, giúp thông các tuyến mạch trong vú. Đây được coi là công tác chuẩn bị núm vú.

– Xoa bóp các bộ phận dưới chân. Trước khi đi ngủ, nên xoa bóp chân cho máu dễ lưu thông và giúp ngủ ngon hơn. Ngoài ra, gác chân lên cao một chút khi ngủ cũng phòng được việc chân bị co rút và thai phụ không nên gối đầu quá cao.

– Thai phụ nên thường xuyên đi bộ để kích thích vào cơ quan liên hệ trong 60 huyệt vị dưới chân, tăng cường sự tuần hoàn mạch máu. Điều này rất tốt đối với thai nhi và người mẹ. Chú ý đội mũ, nón hoặc ô che nắng khi đi ra ngoài, tránh ánh sáng chiếu trực tiếp, đề phòng da mặt bị cháy, gây nổi các nốt đỏ.

Chú ý ăn uống hợp lý

– Nên ăn làm nhiều bữa và ăn với lượng vừa phải để giảm cảm giác dạ dày bị trướng đầy.

– Nếu mỗi tuần, thể trọng thai phụ tăng khoảng 500 gam thì nên ăn nhiều rau xanh và nên hạn chế ăn các đồ ngọt, chứa đường, mỡ để phòng thai nhi quá to, gây khó khăn cho việc sinh nở.

– Chọn món ăn có trị dinh dưỡng cao như: thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, tránh ăn đậu nành, khoai hồng để phòng dạ dày bị chướng.

– Không nên lạm dụng chất bổ như: dầu gan cá, vitamin, nhân sâm…

Khẩu phần ăn hàng ngày nên có các loại thực phẩm sau: gạo, ngũ cốc và các lương thực khác; trứng các loại (gà, vịt, chim cút), thịt bò, các loại thịt khác và cá, gan động vật (mỗi tuần ăn một lần), các loại đậu, rau, hoa quả, dầu chưng cất.

Cách thức luyện tập bổ trợ cho sinh con

Bạn cần nắm vững kỹ thuật hơi thở để cho quá trình sinh con được thuận lợi, cũng như giảm bớt đau trong quá trình sinh con. Quá trình luyện tập nên bắt đầu từ tuần thai thứ 32, nếu quá sớm có trường hợp dẫn đến sinh non. Nắm vững kỹ thuật luyện hơi thở, tránh luyện tập khi mắt mờ và trong người có cảm giác hoang mang, lo lắng.

Luyện tập về hơi thở cho sinh con: nằm ngửa, hít khí sâu vào miệng, trong miệng nhẩm đếm 1, 2, 3, 4, 5… để có giác về hơi thở trong cơ thể, sau đó chầm chậm thở ra từ mũi hoặc miệng, thời gian thở ra gấp đôi thời gian hút khí vào. Làm đi làm lại từ 4 – 5 lần để cho hơi thở ngắn và ít hơn một chút, sau đó khôi phục trạng thái thở tự nhiên bình thường.

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. Pham Thi Thuong

    Chào Bác sĩ! Tôi dang mang thai tuần 28. Hiện nay con tôi rất ít nghịch. tôi rất lo lắng vì ở tuần 18 tôi có bị lên Thủy đậu và bị ốm mấy ngày sau đó. tháng thứ năm tôi đi khám ở BV PSTW họ nói là thai nhi bình thường. nhưng con tôi ít đạp như vậy liệu có làm sao không? Bị Thủy đậu tuần 18 như vậy nguy cơ bị dị tật có cao không a?

  2. LIENHUONG

    EM TUNG BI HA DUONG HUYET(THIEU CANXI) VA DANG MANG THAI 7THANG. LIEU HA DUONG HUYET CO ANH HUONG J DEN CA ME VA CON KO?

  3. thanh

    toi mang thai o tuan thu 31, toi van dang di lam va cong viec cua toi yeu cau phai ngoi suot 8h/ngay.toi muon hoi nhu the lieu con toi co bi gu khong,hay co anh huong gi den thai nhi khong?

  4. vuongngoc

    em mang thai 27tuan,ma lung dau chiu khong noi,em quet nha hay lau nha la dau kinh khung!toi nam tren giuong quay qua quay lai la dau,bac sy cho hoi co anh huong gi den em be ko ah?

  5. Thu Hang

    Toi mang thai gio la tuan thu 27. Vao 26 tuan 6 ngay toi di sieu am thi em be duoc 1,1kg. Vay cho toi hoi thai nhu vay co nho qua ko a? Va thi thoang toi bi chuot rut, nhu vay toi co bi thieu chat gi khong thua Bs/

  6. Kim Thủy

    Tôi mang thai được 31 tuần 4 ngày, siêu âm thì cân nặng của bé được 1704 gam. Từ khi mang thai tôi khỏe mạnh, ăn uống bình thường, tuy nhiên trong ngày hôm nay tôi có hiện tượng chảy máu âm đạo ( không nhiều, cả ngày khoảng vài giọt ), tuy nhiên tôi không thấy có triệu chứng gì khác thường, sức khỏe vẫn như mọi ngày, em bé vẫn đạp nhiều và không có dấu hiệu gì đáng sợ, nhưng tôi vẫn rất lo nên đi khám, siêu âm thì bác sĩ bảo không có vấn đề gì, thai phát triển bình thường, nếu vẫn ra máu thì khả năng là do viêm nhiễm phụ khoa. Vậy tôi muốn hỏi triệu chứng của tôi có ảnh hưởng gì đến em bé không, nếu viêm nhiễm thì điều trị thế nào, có phải uống thuốc không hay chỉ đặt thuốc thôi?

  7. út ỏng

    Em đang mang thai tuần thứ 29, tuần trước em đi siêu âm thai được 1200g, thai hoạt động rất nhiều, đạp và em có cảm giác như thai đang nhào lộn trong bụng khi em nằm, ngồi hay đi bé đều hoạt động . Em không biết như vậy là bé khỏe hay bé khó chịu. Bác sĩ có thể cho em lời khuyên ạ

  8. ME HEO CON

    chao bac si.em mang thai thang thu 7 nhung khong hieu sao duoi bau nguc ben phai thuong xuyen bi dau nhoi.em khong biet nhu vay thi co anh huong gi toi thai nhi khong vay bac si .mong bac si som cho em loi khuyen.cam on bac si

  9. vo thi khang

    chao Bac si!
    em mang thai thang thu 7, moi buoi sang em co an mot muong sua ong chua, ko biet co anh huong gi ko? vi em nghe noi sua ong chua rat tot cho su phat trien tri nao cua thai nhi, em muon BS cho em loi khuyen. Cam on BS.

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Sữa ong chúa tốt cho hồi phục sức khoẻ nói chung, MYC chưa đọc tài liệu hay công trình nghiên cứu nào nói riêng về tác dụng phát triển trí não trẻ em. Thai nhi cần trước hết là Can-xi để bổ sung tạo xương, cần sắt để tạo máu, có to khoẻ thì mới phát triển trí não tốt. Vì vậy bạn nên ăn uống bổ sung nhiều chất, không chỉ 1 loại. Ngoài ra mật ong là loại thực phẩm nóng, uống nhiều cả 2 mẹ con sẽ nhiệt.

  10. nguyen thi hieu

    xin chao bac si, toi dang mang thai thang thu 7, nhung ket qua set nghiem mau lai thieu huyet sac to,nguoi toi rat xanh,moi tham va mat co quang, toi thuong xuyen bi hoa mat va chong mat. khi di siau am con toi nang 1563g, vay toi bi nhu the thi phai lam gi de cai thien? con toi co anh huong gi k?

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Bạn nên đề nghi BS kê đơn thuốc có hàm lượng sắt cao và can-xi cho bạn uống bổ sung ngay. Bạn thiếu máu tương đối nặng đấy. Bé cũng tạm được về cân nặng. Chú ý chế độ ăn nhiều sắt, can-xi như trứng gà, tôm, cua, ngao, thịt bò.

  11. mẹ bé bi

    am mang thai o thang thu7.co the em noi rat nhieu cac not ngua.ban dau la o ban chan sau do lan sang tay va khap nguoi.buoi toi khi dy ngu em thay rat kho chiu.ngua va rat dat.em kug da mua thuoc boi ngoai da de giam bot ngua.nhung no van lan ra cac cho khac.nhu vay co anh huong gj toi thai nhi khong.va em nen lam gj de cham dut duoc tinh trang nay?em cam on rat nhieu

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Có thểosốt ban Rubella vì đang có dịch. Bạn nên làm XN chẩn đoán xác định bệnh. Tuy nhiên không lo ngại dị tật hình thể. Sau sinh đưa bé đi khám kiểm tra tai, mắt (ó thể kém nghe, nhìn) để điều trị kịp thời

  12. thu minh

    Chào bác sỹ! Tôi đang mang thai ở tuần thứ 30, trong giai đoạn đầu tôi bị nghén nhiều dẫn đến suy kiệt cơ thể phải nằm viện 3 lần để tiếp nước và đạm, cơ thể rất gầy, sút khoảng 8 – 10kg, tuy nhiên sau tuần thứ 18 tôi lại ăn uống trở lại bình thường và tăng cân rất đều khoảng 1kg/1tuần. Lúc trước khi tôi mang bầu tôi nặng khoảng 52 kg, hiện nay tôi nặng 57kg. Lúc thai 16 tuần tôi bị doạ sảy phải nằm viện điều trị 3 tuần. Hiện tại em bé khi siêu âm vào tuần thứ 28, 2 ngày nặng 1500g. Vậy em bé có phát triển quá to và có ảnh hưởng gì không bởi việc tôi nôn nghén nhiều phải tiếp đạm, nước. Việc tôi bị doạ sảy có tiên lượng trước việc đẻ non sau này không? Tôi cần phải làm gì để tránh nguy cơ đẻ non, khi có triệu chứng như thế nào thì tôi cần gặp bác sỹ. Mong bác sỹ tư vấn giúp, xin cảm ơn!

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Nếu bé nặng 1500g là tương đương thai 30 tuần. Trong giai đoạn này cứ 4 tuần bé sẽ tăng 700g, (sẽ tăng thêm 1500-1700g). Bé tăng cân tốt như vậy, chứng tỏ bạn đã cố gắng rất nhiều. Bạn cần chú ý những tháng cuối này về Huyết áp và dấu hiệu phù, nên làm XN đánh giá có thiếu máu không. Bạn nên nghỉ trước sinh 2 tuần. Chúc bạn hạnh phúc.

  13. Do Ly Huong

    Toi dang mang thai o thang thu 8 ( la song thai ) ,cach day khoang 2 tuan may dau ngon tay cua toi chi hoi te te vao ban dem dac biet la tay trai.Nhung khoang 1 tuan nay tay phai cung te ma con te dau nong rat o may dau ngon tay vao ban dem khien toi khong the ngu duoc, dac biet la ca ban ngay may dau ngon tay cua toi cung te lam gi cung rat kho
    chi la khong nong nhu ban dem thoi.
    Toi co di thu mau o tuan thu 28 bac si noi toi thieu vtamin D, va hoi thieu sat toi co mua va uong duoc nua thang roi. Vay cho toi hoi cach chua tri cua te tay va toi phai uong thuoc gi de giam dau?
    Toi xin cam on!

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Bạn nên XN xác định có thiếu máu không ( huyết sắc tố). Nên tập thể dục nhẹ nhàng cho lưu thông máu, nắm duỗi bàn tay liên tục mỗi khi ngồi rỗi. BS đã kê đơn thuốc, bạn uống đều theo chỉ dẫn. Đáng lẽ phải uống thuốc sớm hơn từ tháng thứ 5-6 vì bạn phải chia sẻ xương máu cho những 2 bé. Sau sinh bạn vẫn nên uống thuốc Obimin để bổ sung vi chất cho bé qua sữa, đồng thời giúp mẹ hồi phục nhanh. Chúc bạn hạnh phúc.

Bình luận