Chăm sóc bé

Sai lầm khi nuôi trẻ béo phì

Bé Hải bị béo phì có lẽ vì gia đình cho con ăn quá nhiều ngay từ nhỏ. Mỗi khi con hơi ọ e, mẹ lại “dí” ngay cho con bình sữa.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh!

Khi các con còn nhỏ, bố mẹ hãy chú ý tới mức độ tăng cân của con để xem con có vượt chuẩn bị béo phì không nhé.

Bé dưới 6 tháng tuổi, trung bình tăng từ 800g – 1000g. Bé từ 6 – 12 tháng tuổi, trung bình tăng từ 400g – 600g. Bé từ 1 – 2 tuổi, tăng khoảng 300 – 500g/ tháng. Sau đó, bé sẽ tăng khoảng 2kg/năm.

Bố mẹ hãy cân cho bé thường xuyên vào một ngày cố định trong tháng và trước khi ăn. Điều đó sẽ giúp bố mẹ xác định xem con tăng cân có vượt chuẩn không. Nếu con tăng cân vượt chuẩn liên tiếp trong vòng từ 3 – 5 tháng, bố mẹ cần có biện pháp điều trị ngay để tránh cho con bị béo phì. Khi bé đã định hình thói quen ăn uống, thừa quá nhiều cân mà bố mẹ mới can thiệp thì rất khó khăn để giảm cân cho con.

Nguyên nhân bé bị béo phì chủ yếu là do con ăn nhiều cơm, nhiều đồ ngọt, thức ăn xào nấu nhiều dầu mỡ. Khi năng lượng dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ tích tụ. Ngoài ra, con có thể bị béo phì do di truyền và do ít vận động thể lực.

Theo các bác sỹ chuyên gia, bé béo phì có nguy cơ phải đối mặt với rất nhiều bệnh tật. Bé có nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch, sỏi thận, các bệnh lý về xương, khớp, cột sống,… Bên cạnh đó, khi lớn lên, với hình dáng bên ngoài “quá khổ” sẽ khiến bé thiếu tự tin, bị bạn bè chế nhạo. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Nó sẽ kéo dài tới ngay cả bé đã trưởng thành.

Sai lầm khi giảm cân bằng cách kiêng chất béo hoàn toàn

Nhiều bố mẹ cho rằng, để con giảm béo, chỉ có cách là giảm thức ăn có nhiều chất béo, chất ngọt và dầu mỡ. Nhưng nếu giảm một cách quá mức lại có hại cho sự phát triển của bé. Vì chất béo ngoài việc cung cấp năng lượng cho bé, còn có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển trí não của bé. Thiếu chất béo, các vitamin A, D, E, K cũng không được hấp thụ vào cơ thể bé, khiến con có thể bị còi xương hoặc dễ các bệnh tật.

Điều đó cũng giải thích tại sao trong bát bột/cháo của con, các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo cần có đủ 4 nhóm: tinh bột, chất đạm, chất xơ và chất béo.

Giảm cân bằng cách cho con kiêng hoàn toàn chất béo là sai lầm thường thấy của cha mẹ hiện nay. Hiểu một cách nôm na, nếu con chỉ ăn toàn rau thay cơm và thịt, con cũng khó có thể phát triển một cách toàn diện.

Các bé vẫn cần chất béo để phát triển. Điều quan trọng là cha mẹ biết cách chọn lựa những chất béo có lợi và cần thiết cho cơ thể, hạn chế những chất béo gây tăng cholesterol trong máu và gan nhiễm mỡ.

Theo lời khuyên của các chuyên gia, bố mẹ nên cho con ăn các món như thịt nạc, tôm, cua, đậu phụ. Khi chế biến món ăn, bố mẹ nên cho con ăn các món luộc, hấp, hạn chế các món xào, rán. Nên cho bé ăn nhiều rau và hoa quả.

Nếu bé quá béo, bắt bé nhịn đói là không tốt. Không nên cho con ăn quá hay quá đói.

Không nên hạn chế lượng sữa của bé. Các bé thừa cân có thể uống các loại sữa “gầy” (sữa tách bơ hoặc không đường). Không nên hạn chế quá mức lượng dầu mỡ trong bữa ăn của con. Nếu bé không được đáp ứng đầy đủ các chất, có thể bé bị giảm cân nhưng lại mắc các bệnh khác.

Hiện nay, rất nhiều bố mẹ cho con ăn các loại bim bim trên thị trường. Đây cũng là một trong những tác nhân chính gây béo phì ở trẻ. Vì trong bim bim có nhiều mỡ, bột, muối, đều là những chất không có lợi cho sức khỏe của con.
Đừng nên đặt việc bắt buộc giảm cân là hàng đầu khi trị bệnh béo phì của bé. Bố mẹ nên cho con ăn theo một chế độ hợp lý, kết hợp với hoạt động thể dục. Với những bé bắt buộc phải giảm cân, cần có sự hướng dẫn, tư vấn của bác sỹ.

Siêu âm sản phụ khoa 2D 4D

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. Tình Thơ

    Con gái em sinh mổ ngày 28.12.2010. Khi đó mẹ tăng 14kg (64kg, cao 1.58m). Không có bệnh lý gì về thai sản. Hiện tại mẹ giảm xuống còn 48kg.
    Ngày 05/2/2011 cháu nặng 5.8kg.
    Ngày 05/4/2011 cháu nặng 8.3kg.
    Ngày 05/5/2011 cháu nặng 9.5kg.
    Ngày 01/6/2011 cháu nặng 10.3kg, dài 71cm.
    Cháu bú sữa mẹ hoàn toàn và mẹ không ăn uống kiêng khem hay tẩm bổ đặc biệt gì.
    Khi được hơn 1 tháng tuổi cháu bị cảm cúm, điều trị không dứt nên bị viêm phổi, điều trị mất khoảng nửa tháng.
    Hiện cháu tập ăn dặm xen kẽ bột ngọt và bột gạo trẻ em được nửa tháng.
    Cháu ăn ngủ có nề nếp, ít khi quấy khóc, chơi ngoan và có tiếng cười, phát âm khá lớn. Đã biết lẫy lật từ khi được hơn 3 tháng tuổi.
    Vậy bác sĩ có thể cho em biết cháu có bị coi là gặp vấn đề gì về sức khoẻ (thừa cân) không?
    Em cảm ơn bác sĩ nhiều!

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Bé thừa cân rõ rệt chưa được 6 tháng tuổi mà đã bằng bé 15 tháng về cân nặng (áp dụng cho bé gái khi sinh 3200gr). Bạn nên bỏ bột ngọt, chỉ nên cho 1 bữa bột/ngày sang tháng thứ 7 mới tăng thêm 1 bữa nữa. Quan sát mọc răng của bé, nên cho tắm nắng 10-15 phút/ngày.

  2. phạm thị lan

    Tôi có cháu nhỏ được 2 tuổi rưỡi tôi muốn hỏi xem có nên tẩy giun cho cháu không? vì có lần tôi cho cháu đi khám thì bác sĩ bảo là khi cháu không đau bụng thì chưa cần tẩy giun vì thuốc giun rất có hại, tôi không biết như thế có đúng không? mong Các bạn trả lời giúp tôi với. Tôi xin cảm ơn!

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Muốn tẩy giun bạn phải làm XN phân xem có giun không mà tẩy chứ.

Bình luận