Mẹ mang thai

Tại sao mang bầu gây mệt mỏi?

Những dấu hiệu mang thai khác nhau ở mỗi phụ nữ nhưng mỗi người đều trải qua những triệu chứng chung. Có thể là ốm nghén, không thấy kinh nguyệt khi đến ngày hành kinh, vú sưng tấy, nhạy cảm, đau đầu… Cũng có những dấu hiệu không bình thường khác mà bạn cần phải làm quen và vượt qua nó.

Tại sao mang bầu gây mệt mỏi? - Mẹ mang thai - Mệt mỏi khi mang thai - Những điều cần biết khi mang thai - Sức khỏe khi mang thai

Bài viết này sẽ giải đáp nguyên nhân tại sao bạn lại bị mệt mỏi trong đầu thai kì – một trong những rắc rối sức khỏe chung của các bà bầu.

Tại sao bạn lại bị mệt?

Trong những ngày đầu tiên mang thai, rất nhiều phụ nữ cảm thấy mệt lả. Trong khi chúng ta thì có thể thoải mái thức dậy vào buổi sáng và vui vẻ tới nơi làm việc thì bà bầu coi buổi sáng thức dậy gần giống như một sự tra tấn vì vào thời gian đầu này, bà bầu thường nôn và buồn nôn. Thậm chí việc nôn mửa này diễn ra hầu như trong cả ngày.

Cảm giác khó chịu trong người này giống như là khi ta uống quá nhiều cà phê và lúc nào cũng cảm thấy người nôn nao khó chịu, không thể nằm, không thể ngồi yên được.
Chính việc ốm nghén hoặc những rắc rối tương tự như vậy khiến cho cơ thể bà bầu mệt mỏi.

Cuối cùng, nó sẽ chấm dứt chứ?

Vào cuối quý I của thai kì, phần lớn bà bầu đã có kinh nghiệm và năng lượng được hội tụ nhiều hơn cho nên ít cảm thấy mệt mỏi hơn giai đoạn đầu rất nhiều. Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải ngủ nhiều hơn và cần nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn nữa. Mỗi ngày bạn nên có những giấc ngủ ngắn khoảng 5-10 phút, ngủ thật sâu, bạn sẽ cảm thấy tinh thần sảng khoái, phấn chấn hơn.

Để giữ cho cơ thể lúc nào cũng có sẵn năng lượng, bạn nên ăn nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Tập thể dục cũng khiến giải tỏa căng thẳng và ngủ tốt hơn vào ban đêm. Cả hai điều này đều giảm mệt mỏi cho cơ thể.

Khi nào thì mệt mỏi là dấu hiệu của điều gì đó nguy hiểm?

Trong nhiều trường hợp, mệt mỏi là hoàn toàn bình thường nhưng cũng có thể nó là dấu hiệu của những rắc rối nghiêm trọng hơn. Hãy nói cho bác sĩ biết nếu bạn bị mệt mỏi bất thình lình, yếu ớt và không có khả năng hồi phục sau khi nghỉ ngơi đầy đủ. Mệt mỏi nhiều cũng sẽ dẫn tới chứng trầm cảm và điều này thì ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn và cả thai nhi nữa cho nên không được thờ ơ với nó.

Mệt mỏi còn liên quan tới chứng thiếu máu đặc biệt nếu nó kèm theo các dấu hiệu như hoa mắt, thở ngắn, ốm yếu, tim đập nhanh, xanh xao.

Theo Eva

Gửi email

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. nguyen ngoc hieu :

    toi moi lay vo,vo t mang bau den nay cung duoc hon 3 tuan tuoi nhung thoi gian nay vo toi hay co bieu hien cua hoa mat va thay kho chiu o vung bung.rat mong nhan duoc su chi bao cua cac ban

  2. tôi có thai được 6 tuần nhưng ăn thì lại hay bị khó tiêu.Xin bs cho lời khuyên.cám ơn

  3. nguyen hoang anh :

    Toi dang canh de co be thu 2.Vo chong gan nhau ngay thu 9 cua chu ky , sau do la ngay 14 cua chu ky, sau do la ngay rung trung ,.Toi dang co cam giac kho chiu vung bung …nang ne, cam giac u hoi, co vai man do ngua noi len hay bi dau bung va cuoi vung xuong lung.cam giac hay met moi , hay muon ngu nuong them vao giac sang …toi dang doi den ky kinh tiep theo de biet minh co mang thai chua…de mua que thu …nhung toi cung rat non nong , xin bac si cho loi khuyen.

  4. Hiện em 25t và đang mang thai đến tuần thứ 8. Cơ thể em luôn trong tình trạng rất mệt mỏi, đặc biệt em rất hay bị đau bụng. Có lần đau âm ỉ nhưng cũng có lần đau rất dữ dội. Em đã đi khám và siêu âm 2 lần thì các bác sỹ bảo sức khỏe vẫn bình thường. Trong 2 ngày trở lại đây, em có cảm giác nóng bụng rất khó chịu, các cơn nóng có khi dâng lên rất mạnh làm em không chịu nổi. Hiện tại, 2 vợ chồng em rất lo lắng, xin các chuyên gia cho lời khuyên và tư vấn cách giảm các triệu chứng trên.
    Em xin cảm ơn.

  5. Tôi có thai được gần 4 tháng ( 17 tuần ), mỗi buổi sáng khi thức dậy tôi thường thấy uể oải ( Tôi thường thức giấc vào lúc 5h sáng nên ngủ lại rất mệt ). Tôi phải làm gì để khắc phục tình trạng trên ? xin bác sỹ cho tôi lời khuyên !

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Nếu tối bạn ngủ sớm từ 9-10 giờ thì 5 h dậy là được, buổi trưa nên ngủ 30-45 phút nữa. Nên tập thể dục nhẹ nhàng cho cơ thể và tinh thần hoạt bát nhanh nhẹn, nhất là khung xương chậu. Bạn nên uống Obimin bổ sung vi chất.

  6. từ khi biết mình có em bé tôi cảm thấy người lúc nào cũng rất mệt mỏi, khi thai được hơn 5w tôi cũng đã đi siêu âm khi đó bs nói chưa thấy tim thai,cho đến khi thai được 7w tôi lại đi siêu âm vì tôi thấy bị sổ mũi và bị hắt hơi nhiều, đôi khi nước mắt cũng chảy ra, hiện tượng này thường xảy ra vào buỏi tối khi đi ngủ và bị sau khi thức dậy vào buổi sáng, đi khám ở phòng khám tư bs nói thai binh thường nhưng tôi vẫn cảm thấy lo lắng vì thời gian mang thai 3 tháng đầu là rất quan trọng cho thai nhi, và hiện tại tôi lại có biểu hiện mệt và buồn ngủ vào buổi sáng khi làm việc, không biết đó là dấu hiệu của việc mang thai hay còn là dấu hiệ nào khác. Rất mong nhận được lời khuyên của các mẹ và các chuyên gia. thanks…

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Bạn bị viêm mũi dị ứng theo mùa thôi. Đang chuyển mùa thời tiết lạnh vào sáng và chiều tối, hanh khô và bụi là kẻ thù của người dị ứng mũi. Nên giữ ấm chân và cổ, mặc áo khoác ấm khi đi ra đường sáng sớm và chiều tối. Nên súc miệng nước sát khuẩn T-B, rửa mũi nước muối sinh lý của Trapharco. Có thai thì mệt mỏi và tùy theo mỗi người có biểu hiện nghén khác nhau, như bạn là buồn ngủ, người khác thì nôn ọe, người khác nữa thì thích ăn ngọt..v..v..

Gửi bình luận

Nếu bạn muốn đặt câu hỏi, vui lòng gửi tại --> Hỏi Đáp cùng Mẹ Yêu Con

*