Thai 30 tuần nặng bao nhiêu kg?

Hỏi: Xin chào Meyeucon.org, mình mang thai được 30 tuần 3 ngày, trọng lượng của bé con nhà mình là 1474g không biết như thế khi sinh ra bé con có nhỏ quá không? Mình chỉ tăng được 5,5kg từ khi mang bầu. Đến khi sinh thì bé con nhà minh được khoảng bao nhiêu kg? Mình phải làm gì để dưỡng thai tốt giai đoạn này. Mong các ban hồi âm sớm. Mình xin cảm ơn.

Trả lời: Bạn đang mang thai tuần thứ 30 tức là vào giai đoạn cuối thai kỳ, vì vậy giai đoạn này dưỡng thai hết sức quan trọng. Hiện tại, thai nhi của bạn có trọng lượng đúng với tuổi thai, nói chung là tốt. Vào 3 tháng cuối bé sẽ tăng trung bình mỗi tháng khoảng 700 gr, nếu đảm bảo dinh dưỡng tôt chắc sẽ đạt được 2700- 2800 gr lúc sinh.

Dưỡng thai giai đoạn này rất cần protein, vitamin C, axit folic, sắt, và canxi (khoảng 200mg cho sự phát triển khung xương của thai nhi) vì vậy cần ăn nhiều các thực phẩm giàu các dưỡng chất này. Ngoài ra cảm giác thèm ăn sẽ tăng, do vậy nên cố gắng không ăn nhiều bánh kẹo ngọt, nên ăn tinh chất, uống nhiều sữa để tăng cân tốt hơn, không chỉ cho bạn mà cho cả bé phát triển và dự trữ cho giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ sau này vả sức đề kháng cho bé thời kỳ trứng nước.

Bạn nên chuẩn bị cho các bài tập thư giãn, đi bộ, làm mềm cơ, hỗ trợ cho quá trình sinh con sau này. Chúc bạn hạnh phúc.