Mẹ Yêu Con ORG

Mẹ tròn - Con vuông

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Những lợi ích giảm cân từ trứng gà bạn đã biết chưa?

Trứng gà có hàm lượng chất dinh dưỡng nhiều hơn so với trứng vịt, trong trứng gà chứa nhiều vitamin A, D, B1, B6, B12, E, canxi, magie, sắt, kẽm… Ngoài ra, trong trứng gà còn giàu protein, nhiều loại axit quan trọng cho sự phát triển của cơ thể, tăng cường sức đề kháng, lòng trắng trứng có khả năng chống lão hóa, giúp cơ bắp dẻo dai. Đặc biệt, ăn trứng sẽ duy trì cảm giác no bụng lâu hơn nên mọi người vẫn thường ưa chuộng sử dụng trứng trong việc thực hiện quá trình giảm cân của mình.

tải xuống (56)

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày với trứng

Ngày thứ 1:

Sáng: Trứng luộc, bánh mì, ly cà phê.

Trưa: Cơm dùng chung với canh gà, cà chua.

Tối: Cơm ăn cùng rau luộc, 1 hộp sữa chua.

Ngày thứ 2:

Sáng: Trứng luộc, bánh mì nướng, salad trái cây.

Trưa: Cháo dùng chung với rau luộc, 1 trái táo.

Tối: Bò bít tết, hỗn hợp salad và cà chua.

Ngày thứ 3

Sáng: Trứng luộc, 1 hộp sữa chua, trái cây tráng miệng.

Trưa: Cơm dùng cùng rau luộc, cà chua.

Tối: Thịt bò, salad, cà chua.

Ngày thứ 4:

Sáng: Trứng chiên, 1 cốc sữa, tráng miệng bằng trái cây.

Trưa: xà lách, cà chua, nước cam.

Tối: Trứng luộc, thịt dê, cà chua, xà lách.

Ngày thứ 5:

Sáng: Cháo dùng kèm trứng chiên, cà chua.

Trưa: Cơm, rau luộc, cà chua.

Tối: cá, xà lách, cháo bắp.

Ngày thứ 6:

Sáng: Trứng luộc, bánh mì, sữa chua.

Trưa: Cơm trắng dùng cùng rau luộc, trái cây.

Tối: Ăn cơm cùng gà kho, rau xanh, sữa chua.

Ngày thứ 7:

Sáng: Trứng luộc, bánh mì nướng, cà chua, cà phê đen.

Trưa: Cơm dùng chung với rau luộc, 1 quả táo.

Buổi tối: Cháo thịt băm, xà lách, dưa chua.

 

ctvthuy - 26/08/2019
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Những điều cần biết sau khi sinh con , Sức khỏe phụ nữ , Tư vấn sức khỏe sinh sản và phụ nữ

Bài viết liên quan

  • Những điều mẹ đẻ mổ cần biết sau khi sinh con
  • Những điều mẹ muốn biết sau khi sinh con
  • Các mẹ có nên xông vùng kín sau khi sinh hay không?
  • Những dấu hiệu khẩn cấp phụ nữ sau khi sinh cần đi khám sớm
  • Làm sao để mẹ sau sinh khắc phục được tình trạng rụng tóc?

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Bài viết đọc nhiều

Ấn vào bụng dưới bên phải thấy đau khi nào nguy hiểm?

Ấn vào bụng dưới bên phải thấy đau khi nào nguy hiểm?

Ấn tay vào đau bụng dưới là bị gì? Đừng chủ quan

Ấn tay vào đau bụng dưới là bị gì? Đừng chủ quan

Bệnh nhiệt miệng có lây không? Cách phòng tránh bệnh lây lan

Bệnh nhiệt miệng có lây không? Cách phòng tránh bệnh lây lan

5 lý do cần bổ sung axit folic cho bà bầu

5 lý do cần bổ sung axit folic cho bà bầu

Các cách chữa nhiệt miệng hiệu quả mà bạn nên biết

Các cách chữa nhiệt miệng hiệu quả mà bạn nên biết

Bài viết nổi bật
  • Làm sao để tóc nhanh dài hơn?
  • Viên uống mọc tóc Maxxhair có tốt không?
  • Tìm hiểu về mụn trứng cá tuổi dậy thì
  • Review – phản hồi khách hàng về kem ngừa mụn Sahemul
  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Copyright © 2017 Meyeucon.org. All rights reserved. by Caia.vn