Mẹ Yêu Con ORG

Mẹ tròn - Con vuông

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

3 việc cần làm ở văn phòng để sức khỏe của bạn tốt hơn

Tình trạng phải ngồi làm việc cả ngày tại bàn sẽ rất có hại cho sức khỏe của bạn. Bạn hãy thực hiện những việc dưới đây như là một cách giúp tăng cường sức khỏe của bạn:

1. Đánh răng sau khi uống cà phê:

Dĩ nhiên bạn phải đánh răng ở nhà trước khi đến nơi làm việc, nhưng sau khi uống cà phê vào mỗi buổi sáng ở văn phòng thì sao? Hãy mang theo bàn chải và kem đánh răng để sử dụng sau khi tiêu thụ cà phê nóng tại văn phòng.

Hãy sử dụng cầu thang bộ trong những lần di chuyển trong văn phòng để rèn luyện sức khỏe của bạn

Theo các chuyên gia, chất đường có trong cà phê, đặc biệt khi miệng của bạn bị khô, có thể tạo nên môi trường khiến răng của bạn trở nên giòn, dễ bị mẻ. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên đánh răng sau bữa trưa để giữ hơi thở thơm tho, đồng thời còn giúp giảm cảm giác thèm ăn quà vặt.

2. Tập thói quen đi bộ:

Bạn nên tập thói quen giúp cơ thể luôn hoạt động, bất kể vào thời điểm nào nếu có thể. Ví dụ, bạn nên đi thang bộ thay cho thang máy khi phải trình tài liệu cho sếp ký, hoặc vừa đi vừa trao đổi công việc với đồng nghiệp thay vì đứng một chỗ… Với 20 phút đi bộ như thế sẽ giúp tiêu hủy lượng calo thừa trong cơ thể, cung cấp nguồn dưỡng khí trong lành, giúp tâm trí sảng khoái và tăng cường năng lượng.

3. Lau sạch bàn làm việc vào mỗi buổi sáng:

Theo các chuyên gia, bạn có thể bị lây nhiễm bệnh sốt và cúm do các loại vi khuẩn tiềm ẩn trên bàn làm việc gây ra, vì vậy bạn cần chú ý và lau sạch bàn làm việc vào mỗi buổi sáng.

Hãy lau sạch bàn, ghế trong phòng làm việc cũng như các vật dụng mà bạn thường sử dụng hàng ngày như bàn phím máy vi tính, điện thoại và máy in…

Meyeucon.org - 24/11/2016
★★★★★★
Chia sẻ
Bốc hỏa ở phụ nữ
Bốc hỏa ở phụ nữ
Có thể bạn quan tâm: Chăm sóc sức khỏe

Bài viết liên quan

  • BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE THỜI KỲ TIỀN MÃN KINH
  • Công dụng của Bí đao trong việc làm đẹp
  • Trị chứng ra nhiều mồ hôi ở tay, chân bằng Lá lốt
  • Những loại nước tuyệt đối không được uống vào buổi sáng khi mới ngủ dậy
  • Xua tan nỗi lo về loãng xương và ung thư nhờ ăn thực phẩm giàu canxi mỗi ngày

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Tra cứu sức khỏe Mẹ và Bé
Bệnh trẻ em:
 
Mang thai:
 

Bài viết đọc nhiều

Bệnh nhiệt miệng có lây không? Cách phòng tránh bệnh lây lan

Bệnh nhiệt miệng có lây không? Cách phòng tránh bệnh lây lan

5 lý do cần bổ sung axit folic cho bà bầu

5 lý do cần bổ sung axit folic cho bà bầu

Các cách chữa nhiệt miệng hiệu quả mà bạn nên biết

Các cách chữa nhiệt miệng hiệu quả mà bạn nên biết

Các loại thuốc trị nhiệt miệng an toàn

Các loại thuốc trị nhiệt miệng an toàn

Bị nhiệt miệng nên ăn uống gì, kiêng gì?

Bị nhiệt miệng nên ăn uống gì, kiêng gì?

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Copyright © 2017 Meyeucon.org. All rights reserved. by Caia.vn