Mẹ Yêu Con ORG

Mẹ tròn - Con vuông

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Để trẻ hứng thú với bữa ăn đủ và hợp lý về dưỡng chất

Béo phì và rối loạn ăn uống đang xảy ra ngày càng nhiều với trẻ ở lứa tuổi 12. Làm thế nào để con phát triền một cách toàn diện và khỏe mạnh?

Là một tấm gương cho trẻ

Hành động quan trọng hơn lời nói. Hãy để cho con bạn nhìn thấy bạn thích thú thưởng thức tất cả các món ăn với một lượng vừa phải và đủ dinh dưỡng.

Dậy sớm và tập thể dục

Dù ở nhà hay ngoài trời, hãy thể hiện bạn là người ưa thích vận động bằng các hoạt động như khiêu vũ, nhảy dây, chạy nhảy. Đừng suốt ngày ngồi một chỗ.

Tỏ ra hài lòng với hình dáng của mình

Việc nói một cách tiêu cực về cân nặng sẽ làm cho trẻ chỉ chú trọng vào hình dáng bên ngoài hơn là đảm bảo sức khỏe và có một thân hình khỏe mạnh.

Đừng xem thức ăn như một phần thưởng

Hãy dạy cho con nhớ thức ăn là thứ vật chất quan trọng nhất. Điều này hơi phức tạp vì ăn uống là một phần tất yếu của cuộc sống do đó khá khó để tách rời thức ăn và cảm xúc. Tuy nhiên, bạn có thể mượn những dịp đặc biệt để nhấn mạnh điều này cho trẻ ví dụ như trong trường hợp có một buổi tiệc sinh nhật bạn hãy hướng con mình vào buổi tiệc (bao gồm các hoạt động) chứ không phải quan tâm đến một thứ duy nhất là bánh ga tô.

Hãy cho con cùng tham gia nấu nướng

Bạn hãy cùng lên kế hoạch, nấu nướng và ăn cùng con. Bạn sẽ trực tiếp thấy con mình chọn loại đồ ăn cũng như khối lượng thế nào. Ngoài ra, bạn cũng có thể quan sát được những hành động khác lạ của con với đồ ăn hay trong các bữa ăn. Hãy nhẹ nhàng hướng dẫn con mình lựa chọn, loại bỏ những thức ăn hay nhóm thức ăn gây rối loạn ăn uống.

Nói với trẻ về sự hứng thú

Việc giáo dục cho trẻ biết lắng nghe cơ thể mình khi nào thực sự muốn được ăn sẽ tốt hơn việc ăn vì “trông ngon mắt” hoặc “con đang xem ti vi vì thế con cần ăn nhẹ”.

Khi con bạn lớn lên và trưởng thành, hình dáng cũng tính cách của các con cũng thay đổi. Trong trường hợp bạn lo lắng con trẻ gặp vấn đề liên quan đến cân nặng hay thức ăn, hãy hỏi ý kiến bác sỹ càng sớm càng tốt.

Meyeucon.org - 24/11/2016
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Cách nuôi dạy con trẻ , Dinh dưỡng & Sức khỏe , Dinh dưỡng cho trẻ em

Bài viết liên quan

  • Cho trẻ ăn sữa chua thế nào là tốt?
  • Cho bé ăn sữa chua thế nào là tốt nhất?
  • Bí quyết giúp con cao lớn vượt trội
  • Những điều có thể bạn chưa biết về sữa công thức cho trẻ
  • Buồn vì con biếng ăn, còi cọc

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Sự phát triển của trẻ
Theo tháng:

Bài viết đọc nhiều

Kiêng gì khi bị sốt phát ban?

Kiêng gì khi bị sốt phát ban?

Chảy máu chân răng ở trẻ – Nguyên nhân và điều trị

Chảy máu chân răng ở trẻ – Nguyên nhân và điều trị

Cách trị ho cho trẻ sơ sinh mẹ nên biết

Cách trị ho cho trẻ sơ sinh mẹ nên biết

Tổng hợp món cháo bổ dưỡng tăng đề kháng cho bé

Tổng hợp món cháo bổ dưỡng tăng đề kháng cho bé

Chảy máu chân răng nên ăn gì?

Chảy máu chân răng nên ăn gì?

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Copyright © 2017 Meyeucon.org. All rights reserved. by Caia.vn