Hỏi: Chào bác sĩ!
Tôi sinh con đã được hơn 6 tháng, vì tôi bị băng huyết sau sinh nên trong 3 tháng đầu tôi ăn toàn thịt lợn và mỗi tuần một vài bữa thịt gà vì sợ bị hậu sản. Tôi ăn như vậy có bị thiếu chất không thưa bác sĩ, vì hiện tôi vẫn rất gầy và yếu. Mong bác sĩ tư vấn cho tôi cách khắc phục tình trạng này.
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều!
Trả lời: Bạn thân mến!
Trường hợp sản phụ bị băng huyết nặng sau sinh sẽ bị gầy, yếu, vô kinh, rụng lông, tóc và thường không có sữa cho con bú. Nhưng không thấy bạn nói đến điều này.
Trong 3 tháng đầu sau sinh, do bạn chỉ ăn toàn thịt nên nhanh chán và ăn được ít mà lại cho con bú, nhiều khi còn thức đêm (ngủ không đủ cũng dẫn đến mệt mỏi và chán ăn) dẫn đến bị gầy. Như thế không những ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng không tốt đối với đứa con bạn mới sinh. Hiện tại bạn vẫn rất gầy, vậy bạn nên đến khám ở bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị đúng bệnh, nếu có.
Về dinh dưỡng của bà mẹ nuôi con bú, tốt nhất là cần ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng gồm: đạm (thịt cá, trứng, sữa); đường (gạo, ngô, khoai, sắn, đậu); béo (các loại dầu thực vật, chất béo trong cá); vitamin và khoáng chất (rau củ quả các loại).
Đồng thời sản phụ cũng rất cần đảm bảo giấc ngủ hằng ngày từ 7 – 8 giờ. Ăn ngủ như thế chắc chắn sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện tốt dần lên. Trường hợp có thiếu máu sau sinh cần được sự tư vấn điều trị của bác sĩ.
