Một bà mẹ có con nhỏ tâm sự về nỗi lo lắng vì ăn lá lốt bị mất sữa: “Em trước đây nhiều sữa lắm. Sinh con xong sữa đã về căng tức cả ngực. Cữ nào em cho con bú xong dùng máy hút cũng phải ra thêm được 160ml nữa. Đêm mà quên lấy khăn xô tắm của con lót ngực là sáng hôm sau sữa chảy ướt đệm ướt gối”.
Tuy nhiên, sau khi ăn lá lốt, đột nhiên nguồn sữa ít hẳn: “Hôm qua đầu năm, bố chồng em có làm món tủ chả lá lốt cuốn thịt bò của ông để đãi cả nhà. Em cũng thèm ăn chả lá lốt lắm nhưng vì kiêng cữ sợ mất sữa nên từ hồi có con đến giờ hơn 2 tháng chưa ăn miếng nào. Hôm qua cả nhà tụ họp đông vui quá, chồng cứ bắt em nếm thử món của bố không sợ làm bố phật lòng. Em đã nói khéo là kiêng mà cả nhà cứ hùa nhau giục giã “Ăn 1,2 miếng lá lốt thì làm sao mà mất sữa. Vớ vẩn”. Cuối cùng em đành ăn mấy miếng chả lá lốt. Không hiểu có phải vì lá lốt không mà đúng đêm qua sữa em đột ngột ít hẳn. Ngực không cương sữa, hút cũng không qua giọt nào. Em hoang mang quá! Cả đêm ngồi khóc rưng rức vì sợ và vì giận nhà chồng cứ ép em ăn”.
Trao đổi với chúng tôi bác sĩ Nguyễn Thanh Hà (Nguyên Bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Trung ương) cho biết: “Từ trước tới nay, chưa có nghiên cứu nào chứng minh hay nói rằng lá lốt là nguyên nhân gây mất sữa ở mẹ có con nhỏ. Tôi cũng chưa nghe đến việc này. Bản thân lá lốt là vị thuốc nam có tác dụng chữa một số bệnh chứ không có việc làm mất sữa”.
Cũng theo bác sĩ Hà, trong trường hợp của bà mẹ này cần tạo được tâm lý thoải mái, nếu cần thiết có thể thăm khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân thực sự gây nên mất sữa là gì?
Để đảm bảo duy trì nguồn sữa cho con bú, bà mẹ cần chú ý duy trì ăn tốt, uống tốt và nghỉ ngơi tốt. “Trong đó, ăn tốt là cần ăn nhiều, trước đây có thể ăn 3 bữa thì bây giờ ăn 5 bữa, mỗi bữa có thể ăn vài ba bát cơm, ăn cháo như móng giò, đu đủ hầm chân giò…Ngoài việc ăn nhiều cần lưu ý ăn đủ chất, phối hợp nhiều loại thức ăn để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh ăn, chú ý uống đủ nước và uống thêm sữa”, bác sĩ Hà khuyến cáo.
Đặc biệt, ăn uống là một phần, các mẹ nuôi con nhỏ mà đang cho con bú cần chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ nhiều, tư tưởng thoải mái, không lo âu. “Tránh stress vì đây là nguyên nhân dẫn đến mất sữa”, bác sĩ Hà lưu ý thêm
Theo bác sĩ Hà, ngoài các đồ ăn trên, bà mẹ đang cho con bú cần lưu ý món ăn nào gây dị ứng hoặc đau bụng cho mẹ từ trước đó sẽ không được ăn. Hạn chế ăn các đồ ngọt quá hay chua quá làm ảnh hưởng đến phân của bé. Trước khi ăn bất cứ thứ gì cũng cần nghe ngóng, tìm hiểu, ăn lượng ít để xem có ảnh hưởng đến bé hay không rồi mới ăn lượng nhiều hơn.
Khi cho con bú cần tuyệt đối tránh uống rượu, bia, hút thuốc lá, tránh ăn những món có mùi khó chịu như hành, tỏi, ớt… Không được ăn gỏi, đồ hải sản sống gây ảnh hưởng hệ tiêu hóa của mẹ và con.
Các mẹ cũng cần chú ý vệ sinh bầu vú trong thời gian cho con bú. Trước khi cho con bú, mẹ cần rửa tay bằng xà phòng và nước sạch, dùng khăn sạch vệ sinh hai bầu vú bằng nước sạch đã đun sôi, tuyệt đối không dùng cồn hay bất cứ hóa chất nào. Lưu ý, cho bé bú đều 2 bên, sau khi bé bú xong cần vắt hết sữa còn lại và dùng khăn sạch lau bầu vú tránh để vi khuẩn có môi trường phát triển.
