Mẹ Yêu Con ORG

Mẹ tròn - Con vuông

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Chuẩn bị mang thai: bố nên làm gì?

Năm âm lịch tới đây sẽ là năm Ất Mùi, một cái tuổi được nhận định là có lá số tử vi tương đối tốt. Chính vì vậy, có nhiều người sẽ lựa chọn năm 2015 để sinh con. Nếu bạn cũng muốn làm cha trong năm tới, hãy tham khảo những lời khuyên sau đây của chúng tôi!

Ăn

Bạn nên ăn những loại thức ăn tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới, sức sinh sản tinh trùng. Đó là những loại thức ăn chứa nhiều kẽm, phốt-pho, vitamin C, lycopenne, vitamin A. Kẽm có nhiều trong các loài thủy sinh: sò, ngao, hàu, tôm… Ngoài ra, trong các loại thịt đỏ cũng chứa một lượng kẽm nhất định. Phốt-pho có nhiều trong trứng chim cút. Vitamin C có nhiều trong các loại quả họ cam. Dưa hấu, bưởi (ruột hồng), cà chua sẽ cung cấp cho bạn nhiều lycopenne. Vitamin A có nhiều trong các loại rau quả màu đỏ. Một điều bạn cần lưu ý thêm là phải uống đủ lượng nước khuyến nghị 2 lít/ngày.

Bạn không nên hút thuốc, uống rượu/bia bởi vì những thứ này là tác nhân khiến cho sức khỏe của bạn suy giảm, ảnh hưởng xấu đến số lượng, chất lượng tinh trùng. Điều đó khiến cho kế hoạch sinh con của bạn bị trì hoãn hoặc không thể thành công.

Mặc

Bạn nên lựa chọn trang phục thoáng mát để không làm cho nhiệt độ cơ thể quá cao, nhất là trong mùa hè này. Bên cạnh đó, bạn cũng nên lựa chọn quần lót, quần sịp không quá bó, làm ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục của mình.

Sinh hoạt

Bạn nên cố gắng duy trì nhiệt độ xung quanh hai ‘hạt ngọc’ của mình không quá 360C. Trong các hoạt động thể thao của mình, bạn cần tránh những môn thể thao ảnh hưởng xấu đến cơ quan sinh sản: xe đạp, xe máy, cưỡi ngựa,… Bạn không nên hoạt động quá mức khiến nhiệt độ vùng nhạy cảm tăng cao hoặc có những tác động cơ học không mong muốn.

Khi ngồi, bạn cần tránh các tư thế khép sát 2 chân, bắt chéo 2 chân, ngồi bất động lâu.

Sinh hoạt tình dục hàng ngày trước ngày trứng rụng khoảng 1 tuần là việc làm hợp lý, giúp cho tinh trùng luôn được đổi mới, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống hơn.

Nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân, việc giảm cân của bạn có thể sẽ mang lại hiệu quả thụ thai mà bạn không ngờ tới.

Một lưu ý cuối cùng là bạn hãy đưa vợ cùng đi khám sức khỏe và tiêm phòng trước khi thụ thai.

Meyeucon.org - 06/03/2024
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Chuẩn bị mang bầu , Chuẩn bị mang thai , Sức khỏe sinh sản

Bài viết liên quan

  • Chuẩn bị mang thai: mẹ nên làm gì?
  • 3 yếu tố làm giảm khả năng thụ thai
  • Thực hư về các biện pháp tăng khả năng thụ thai
  • Tại sao khó thụ thai?
  • Thực phẩm tăng khả năng thụ thai

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Tra cứu sức khỏe Mẹ và Bé
Bệnh trẻ em:
 
Mang thai:
 

Bài viết đọc nhiều

[Giải đáp] Mẹ bầu thừa sắt có sao không?

[Giải đáp] Mẹ bầu thừa sắt có sao không?

Hướng dẫn bổ sung sắt cho trẻ qua sữa mẹ

Hướng dẫn bổ sung sắt cho trẻ qua sữa mẹ

Nguyên nhân khiến trẻ 9 tháng biếng ăn – mẹ đã biết chưa?

Nguyên nhân khiến trẻ 9 tháng biếng ăn – mẹ đã biết chưa?

Trẻ 8 tháng biếng ăn phải làm sao?

Trẻ 8 tháng biếng ăn phải làm sao?

Thiếu sắt ở mẹ bầu có làm thai nhi bị ảnh hưởng?

Thiếu sắt ở mẹ bầu có làm thai nhi bị ảnh hưởng?

Trang chuyên thông tin về sức khỏe, tình yêu và hạnh phúc cho Mẹ, bé & Gia đình.

Thông tin và điều khoản
  • Chính sách biên tập và chỉnh sửa
  • Chính sách bảo mật thông tin
  • Chính sách quảng cáo và tài trợ
  • Tiêu chuẩn cộng đồng
Link liên kết
  • Chuyên mục chăm sóc bé
  • Chuyên mục mẹ mang thai
  • Chuyên mục sức khỏe phụ nữ
  • Chuyên mục làm đẹp

Mọi thông tin trên trang chỉ mang tính chất tham khảo và bạn hoàn toàn chịu trách nhiệm về những quyết định của mình.

Xem đầy đủ về thông tin “Miễn trừ trách nhiệm tại đây!”

Copyright © 2017 Meyeucon.org. All rights reserved. by Caia.vn