Mẹ Yêu Con ORG

Mẹ tròn - Con vuông

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Thực phẩm tăng khả năng thụ thai

Để nâng cao sức khỏe sinh sản thì dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt đều có vai trò quan trọng. Dinh dưỡng đúng có thể làm tăng cơ hội thụ thai và giảm nguy cơ sảy thai.Dưới đây là 5 loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ khả năng sinh sản:

1. Sữa đủ chất béo

Một nghiên cứu gần đây của Mỹ cho thấy, những phụ nữ sử dụng sản phẩm sữa ít chất béo làm tăng nguy cơ rối loạn rụng trứng so với những người ăn sữa đủ chất béo (sữa nguyên kem).

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều thì bạn nên chuyển từ sữa tách kem và sữa chua ít béo sang sữa nguyên kem.

Hạt bí ngô có hàm lượng kẽm, axit béo cơ bản cao, hỗ trợ khả năng sinh sản nam giới.

2. Tỏi

Tỏi có thể dùng để điều trị lạc nội mạc tử cung, cũng như tăng khả năng sinh sản cho nam và nữ. Tỏi giàu selenium, giúp ngừa sảy thai. Ngoài ra, tỏi còn chứa vitamin B6, giúp điều hòa nội tiết tố và tăng cường hệ miễn dịch.

3. Trà xanh

Một số nghiên cứu phát hiện, trà xanh có chất hỗ trợ sinh sản tự nhiên. Trà xanh còn giàu chất chống oxy hóa và chất flavonoid hữu ích cho sức khỏe. Trà xanh chứa ít caffein hơn so với cafe hay soda. Do đó, nó tốt cho sức khỏe hơn.

4. Mật ong

Mật ong được biết tới là chất có tác dụng tăng khả năng sinh sản cho cả nam giới và nữ giới. Mật ong giàu chất khoáng và axit amin – cả hai giúp duy trì rụng trứng đều đặn.

5. Hạt bí ngô

Hạt bí ngô có hàm lượng kẽm, axit béo cơ bản cao, hỗ trợ khả năng sinh sản nam giới. Một nghiên cứu ở Hà Lan cho thấy, những người đàn ông bổ sung kẽm và axit folic tăng 74% số lượng tinh trùng.

Meyeucon.org - 24/11/2016
★★★★★★
Chia sẻ
Bốc hỏa ở phụ nữ
Bốc hỏa ở phụ nữ
Có thể bạn quan tâm: Chuẩn bị mang thai , Dinh dưỡng & Sức khỏe , Sức khỏe sinh sản

Bài viết liên quan

  • Yếu tố chủ quan quyết định khả năng sinh sản
  • Chuẩn bị mang thai: bố nên làm gì?
  • Để nhanh phục hồi sau phẫu thuật thai ngoài tử cung
  • Giảm béo bằng khoai lang
  • Top 5 thực phẩm giúp tăng khả năng sinh nở

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Tra cứu sức khỏe Mẹ và Bé
Bệnh trẻ em:
 
Mang thai:
 

Bài viết đọc nhiều

Bệnh nhiệt miệng có lây không? Cách phòng tránh bệnh lây lan

Bệnh nhiệt miệng có lây không? Cách phòng tránh bệnh lây lan

5 lý do cần bổ sung axit folic cho bà bầu

5 lý do cần bổ sung axit folic cho bà bầu

Các cách chữa nhiệt miệng hiệu quả mà bạn nên biết

Các cách chữa nhiệt miệng hiệu quả mà bạn nên biết

Các loại thuốc trị nhiệt miệng an toàn

Các loại thuốc trị nhiệt miệng an toàn

Bị nhiệt miệng nên ăn uống gì, kiêng gì?

Bị nhiệt miệng nên ăn uống gì, kiêng gì?

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Copyright © 2017 Meyeucon.org. All rights reserved. by Caia.vn