Ngày Tết là ngày khởi đầu năm mới, thông thường người ta sẽ ăn những món ăn mang đậm bản sắc dân tộc và ý nghĩa may mắn. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu thì việc sử dụng thực phẩm trong ngày Tết cũng rất đáng lưu ý, bởi có rất nhiều món ăn không tốt cho sức khỏe bé yêu. Để hiểu rõ hơn, hãy cùng meyeucon tham khảo bài viết thực phẩm bà bầu không nên ăn ngày Tết tránh ảnh hưởng bé mà chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé.
Hạn chế ăn mứt khi mang thai
Ngày Tết bà bầu nên kiêng ăn gì? Mứt Tết là một trong những món ăn không thể thiếu trong ngày Tết của mỗi gia đình. Những loại mứt chủ yếu được làm từ các loại hoa quả sấy khô, nên đã mất các dưỡng chất và Vitamin cần thiết, nên chúng chỉ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, chứ không cung cấp được dinh dưỡng. Vì thế nếu mẹ bầu ăn quá nhiều mứt Tết sẽ khiến cơ thể dễ bị tăng cân, mà thai nhi vẫn bị thiếu hụt dinh dưỡng. Do vậy đây cũng được xem là một trong những thực phẩm bà bầu không nên ăn ngày Tết mẹ bầu nên lưu ý.
Đồ uống có ga và chất kích thích
Một số thức uống phổ biến ngày Tết như: Bia, rượu, nước ngọt, cà phê,… đều là những thực phẩm bà bầu không nên ăn ngày Tết để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé. Bởi theo nghiên cứu, các loại đồ uống có ga dễ làm mẹ bầu tăng nguy cơ bị tiểu đường, rượu làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và làm tăng nguy cơ thai nhi bị dị tật bẩm sinh, cà phê và các chất kích thích có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho thai nhi, có thể gây ra tình trạng sinh non, sảy thai,… Do vậy, ngày Tết dù vui đến mấy các mẹ cũng nên biết kìm mình lại để giúp bé yêu luôn khỏe mạnh.
Bánh kẹo, đồ ngọt
Bà bầu không nên ăn gì trong ngày Tết? Các thực phẩm đồ ngọt như bánh kẹo cũng là những thực phẩm không nên ăn khi mang thai trong ngày Tết. Trong đó đặc biệt phải kể tới bánh kem, bởi loại bánh này có chứa hàm lượng đường rất cao, nếu mẹ bầu đang trong thời gian ốm nghén thì chúng sẽ khiến các mẹ bị ốm nghén nặng hơn đấy.
Bánh chưng ngày Tết
Món ăn bà bầu không nên ăn ngày Tết nữa mà mình muốn chia sẻ đó là bánh chưng. Tuy đây là món ăn không thể thiếu trong ngày Tết Nguyên Đán, nhưng nếu bạn đang trong quá trình mang thai, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên hạn chế sử dụng. Bởi bánh chưng được làm chủ yếu từ gạo nếp và nhân đỗ, thịt mỡ, có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, nếu ăn quá nhiều sẽ khiến mẹ bầu no lâu, đầy bụng, khó tiêu, chán ăn,… điều đó hoàn toàn không tốt cho việc cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Bên cạnh đó, khi ăn nhiều bánh chưng sẽ rất dễ làm mẹ bầu bị tăng cân, béo phì và làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp. Vậy nên, các mẹ hãy tránh xa những thực phẩm bà bầu không nên ăn ngày Tết Nguyên Đán này ra nhé.
– Ngoài ra, bánh chưng thường được các gia đình bảo quản khá lâu, có khi tới 4 ngày đến 1 tuần, mà theo khuyến cáo bánh chưng chỉ nên bảo quản trong vòng 3 ngày là tốt nhất. Nếu khi phát hiện bánh chưng có dấu hiệu mốc, lên men hãy bỏ đi, không nên luộc lại hoặc rán lại, khi ăn độc tố xâm nhập vào cơ thể không tốt cho bé và sức khỏe của mẹ.
