Mẹ Yêu Con ORG

Mẹ tròn - Con vuông

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Sinh tố dưa hấu – thức uống lý tưởng để giảm cân

Nếu bạn đang lo ngại về vấn đề cân nặng và vòng eo ngấn mỡ thì không nên bỏ qua món sinh tố dứa hấu sau đây. Với vị ngọt mát và màu sắc bắt mắt, sinh tố dưa hấu không chỉ giúp bạn giải nhiệt mùa hè mà còn hỗ trợ giảm cân thật hiệu quả. Mời bạn cùng khám phá tác dụng tuyệt vời của dưa hấu cũng như cách làm sinh tố dưa hấu giảm cân như thế nào qua bài viết này nhé!

1

Tác dụng của dưa hấu

Dưa hấu được biết đến như một nguồn dưỡng chất dồi dào với rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Theo kiểm nghiệm của các bộ liên quan, trong 200g dưa hấu chỉ chứa 45 g calo, 1 gam protein, 0.25g chất béo, 11.5 gam Hydrat cacbon, 0.5 g chất xơ và 9.5g đường cùng 170g nước. Chính vì vậy, tuy ít năng lượng nhưng dưa hấu lại có nhiều nước, giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó cải thiện được vấn đề cân nặng. Không chỉ vậy, các dưỡng chất có trong dưa hấu sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc các chứng bệnh nguy hiểm như ung thư, tim mạch, sỏi thận cũng như nguy cơ đột quỵ.

Công thức làm sinh tố dưa hấu giảm cân

Bạn có thể kết hợp dưa hấu với các loại trái cây khác tùy theo sở thích. Sau đây sẽ là một số công thức chung để bạn tham khảo

1. Sinh tố dưa hấu chuối

Nguyên liệu :

  • 1/8 quả dưa hấu, cắt nhỏ, bỏ vỏ và hạt
  • 1 quả chuối thái lát
  • ½ cốc nước
  • 2-3 viên đá

Cách làm:

Chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay trong 40s, bạn đã có một cốc sinh tố dưa hấu thơm ngọt mát vừa giải nhiệt, vừa giảm cân rồi nhé!

2. Sinh tố dưa hấu- dâu tây

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

  • 1/8 quả dưa hấu, cắt nhỏ, bỏ vỏ và hạt
  • 1 cốc nhỏ dâu tây tươi cắt đôi
  • ½ cốc nước
  • 2-3 viên đá

Cách làm:

Cách làm cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay trong khoảng 40s, rồi đổ ra ly thưởng thức.

3. Sinh tố dưa hấu táo

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 1/8 quả dưa hấu, cắt nhỏ, bỏ vỏ và hạt
  • ½ quả táo +1/2 quả lê đã gọt
  • ½ cốc nước
  • 2-3 viên đá

Cách làm:

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay trong vòng 40s rồi đổ ra và thưởng thức

Các cách làm sinh tố giảm cân trên đây rất đơn giản, bạn chỉ cần dành ra 5 đến 10 phút mỗi ngày là đã có một thức uống cải thiện cân nặng nhanh chóng và hiệu quả. Chúc bạn thành công nhé!

ctvthuy - 22/02/2018
★★★★★★
Chia sẻ
Bốc hỏa ở phụ nữ
Bốc hỏa ở phụ nữ
Có thể bạn quan tâm: Chăm sóc sức khỏe , Sức khỏe phụ nữ

Bài viết liên quan

  • BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE THỜI KỲ TIỀN MÃN KINH
  • Trị chứng ra nhiều mồ hôi ở tay, chân bằng Lá lốt
  • Những món ăn ngon cho người cao huyết áp
  • Mẹo hay đánh bay vết bầm tím
  • Làm đẹp bằng vỏ trái cây

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Tra cứu sức khỏe Mẹ và Bé
Bệnh trẻ em:
 
Mang thai:
 

Bài viết đọc nhiều

Bệnh nhiệt miệng có lây không? Cách phòng tránh bệnh lây lan

Bệnh nhiệt miệng có lây không? Cách phòng tránh bệnh lây lan

5 lý do cần bổ sung axit folic cho bà bầu

5 lý do cần bổ sung axit folic cho bà bầu

Các cách chữa nhiệt miệng hiệu quả mà bạn nên biết

Các cách chữa nhiệt miệng hiệu quả mà bạn nên biết

Các loại thuốc trị nhiệt miệng an toàn

Các loại thuốc trị nhiệt miệng an toàn

Bị nhiệt miệng nên ăn uống gì, kiêng gì?

Bị nhiệt miệng nên ăn uống gì, kiêng gì?

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Copyright © 2017 Meyeucon.org. All rights reserved. by Caia.vn