Sắp đến ngày vỡ chum, bạn muốn lựa chọn phương pháp sinh thường để giúp con sinh ra được khỏe mạnh. Tuy nhiên, những cơn đau do sinh thường khiến bạn cảm thấy hoang mang và lo sợ? Vậy để giúp giảm đau khi sinh thì các mẹ hoàn toàn có thể cải thiện bằng chế độ ăn uống nhé. Dưới đây là những thực phẩm giúp chuyển dạ nhanh cho bà bầu dễ sinh nở bạn nên tham khảo và bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.
Lá tía tô – Thực phẩm giúp chuyển dạ nhanh
Ăn gì để chuyển dạ dễ dàng? Theo kinh nghiệm của các mẹ bầu, khi cơ thể bắt đầu xuất hiện những cơn đau do chuyển dạ thì uống nước lá tía tô sẽ giúp sinh con dễ dàng hơn đấy.
– Cụ thể như sau: Bạn chuẩn bị một nắm lá tía tô to, rửa sạch rồi cho vào nồi sắc với 0,5 – 1l nước để uống nhé. Khi sắc, bạn nhớ sắc đặc một chút như vậy hiệu quả sẽ cao hơn rất nhiều.
Bà bầu ăn rau lang luộc giúp dễ sinh con
Nếu nhắc tới những thực phẩm giúp chuyển dạ nhanh cho bà bầu và an toàn, lành tính nhất phải kể tới đó là rau lang. Đây không chỉ được biết đến là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phòng tránh các bệnh như: Táo bón, trĩ,… mà nó còn là thực phẩm giúp mẹ bầu dễ sinh nở hơn đấy. Theo các chuyên gia, vào những tuần cuối thai kỳ, mẹ bầu nên tăng cường ăn nhiều rau lang, như vậy khi đến ngày chuyển dạ, quá trình sinh con sẽ diễn ra nhẹ nhàng và nhanh chóng.
– Không dừng lại ở đó, việc ăn rau lang khi mang thai còn giúp mẹ bầu có nhiều sữa hơn sau khi sinh, để có thể nuôi dưỡng con tốt hơn.
Ăn dừa nóng giúp chuyển dạ dễ dàng
Để giúp chuyển dạ bằng dừa nóng hiệu quả, mẹ bầu làm như sau: Đầu tiên lấy 1 quả dừa tươi, chặt phần đầu phía trên đi, rồi cho nguyên quả dừa lên bếp đun nóng và dùng ống hút hoặc chắt nước dừa ra bát uống trực tiếp nhé.
– Đồng thời, lúc này mẹ bầu nên ăn kèm thêm một quả trứng luộc, như vậy tử cung sẽ mở rộng và giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng, nhẹ nhàng. Đây không chỉ là những thực phẩm giúp bà bầu chuyển dạ dễ dàng mà nó còn rất bổ dưỡng nữa nhé.
– Tuy nhiên, đối với phương pháp này mẹ bầu nên thực hiện khi thấy cơ thể bắt đầu xuất hiện những cơn đau chuyển dạ nhé.
Cà tím giúp hỗ trợ quá trình chuyển dạ
Bà bầu ăn gì để dễ sinh con? Cà tím là thực phẩm khá quen thuộc với nhiều gia đình, tuy nhiên ít ai biết rằng đây lại là thực phẩm giúp chuyển dạ nhanh cho bà bầu, giúp mẹ “vượt cạn” dễ dàng đấy nhé. Bởi theo nghiên cứu, trong cà tím có rất nhiều dưỡng chất có lợi, giúp làm giãn nở tử cung, để từ đó hỗ trợ sinh con dễ hơn. Nhưng thực phẩm này không có hiệu quả ngay tức thì, vì thế các mẹ nên thường xuyên bổ sung sung cà tím vào các bữa ăn hàng ngày trong những tuần cuối thai kỳ nhé.
