Da xấu hay rạn da sau sinh là nỗi ám ảnh của nhiều mẹ, không chỉ gây ảnh hưởng đến thẩm mĩ mà còn khiến các mẹ trở nên kém tự tin hơn hẳn. Với các loại vitamin và cách thức được gợi ý dưới đây, mẹ hoàn toàn có thể tự trị rạn da và giúp da tươi trẻ hơn ngay tại nhà đấy
Vitamin A để phục hồi làn da hư tổn
Vitamin A dạng retinol có thể xuất hiện trong dầu gan cá, trong khi beta caroten (tiền chất của vitamin A) thì có trong các loại rau và hoa quả màu vàng và xanh lá cây, súp lơ, cà rốt, khoai lang, tỏi, gừng… là một hóa chất có tác dụng thúc đẩy sự chuyển hóa tế bào và kích thích sự sản sinh collagen ngăn ngừa lão hoá da.
Các loại vitamin B phòng tránh khô da
Các loại vitamin B có trong nhiều loại thức ăn như: nội tạng, thịt, cá, quả hạch, hạt hướng dương, men rượu bia, trứng, rau sống… Trong đó vitamin B12 chỉ được tìm thấy trong thịt động vật.
Đặc biệt là vitamin B2 có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe làn da. Nếu làn da của bạn bị tổn thương, rất có thể bạn cần phải bổ sung vitamin B2. Thiếu hụt vitamin B2 là nguyên nhân của tình trạng da nhờn, có vảy, bong da môi.
Ngoài các thực phẩm trên, chị em có thể tham khảo các cách chăm sóc da ăn toàn khác như: xông hơi, massage mặt, dưỡng da bằng cám gạo, dướng da bằng nghệ, dưỡng da bằng đậu đỏ,…
Vitamin C giúp da bớt dị ứng
Vitamin C có rất nhiều tác dụng đối với làn da của chúng ta như: ức chế tăng tiết nhờn, se nhỏ lỗ chân lông; Ngăn chặn lão hóa da; Làm mờ vết sạm da, làm mờ đốm nâu và vết nám, chữa lành sẹo lõm hoặc tái tạo da sau quá trình bị mụn, hỗ trợ collagen, tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da; đặc biệt là vitamin C giúp điều trị da bị tổn thương do tác hại của ánh nắng mặt trời.
Những thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: họ nhà cam quýt, bưởi chanh, và tìm thấy ở trong táo, dâu tây, rau sống, tỏi, hành và ớt chuông, súp lơ…
