Chế độ ăn uống không điều độ, sinh hoạt tình dục không lành mạnh hay làm việc trong môi trường căng thẳng là những nhân tố khiến chị em khó có thể thụ thai. Để thoát khỏi tình trạng hiếm muộn, chị em chúng ta nên tránh 18 nguyên nhân dưới đây nhé
CHẾ ĐỘC ĂN CHỨA NHIỀU GLUTEN
- Gluten có mặt trong hầu hết các loại thực phẩm được chế biến công nghiệp như bánh mì, bột mì, bánh pizza, bánh quy, bánh ngọt và đồ ăn nhẹ nướng…Chúng có thể kích hoạt một phản ứng tiêu cực về thể chất ở nhiều người.
- Đại học Columbia đã thực hiện một nghiên cứu cho thấy 6% phụ nữ vô sinh không rõ nguyên nhân mắc bệnh viêm loét dạ dày sau khi thực hiện chế độ ăn không có gluten, họ đã có thể thụ thai trong vòng 1 năm.
ĂN UỐNG KHÔNG ĐIỀU ĐỘ
- Do yêu cầu công việc nên nhiều người thường ăn uống không điều độ và không đúng giờ, có khi vì quá tập trung vào công việc mà bỏ qua bữa ăn, ăn không đủ chất, ăn qua loa nên dễ dẫn đến các bệnh viêm loét dạ dày, tiểu đường,…
- Khi uống thuốc điều trị các bệnh này, sẽ ảnh hưởng đến cơ chế rụng trứng và thụ thai, ảnh hưởng đến khả năng có con.
TIẾP XÚC ÁNH SÁNG ĐỘC HẠI VÀO BAN ĐÊM
- Việc tiếp xúc với ánh sáng từ điện thoại thông minh hoặc laptop có thể gây hại đến khả năng thụ thai ở nữ giới cũng như ảnh hưởng tới sự phát triển của bào thai.
- Ánh sáng từ các thiết bị thông minh sẽ ngăn chặn việc sản sinh ra melatonin hay còn gọi là hormone ngủ. Hormone này cũng được sản xuất trong đường sinh sản, Vì vậy nó sẽ ngăn chặn hoạt động của trứng, đặc biệt trong quá trình rụng trứng.
- Việc sản xuất melatonin không đủ có thể phá vỡ đồng hồ sinh học của cơ thể bạn và gây ra những vấn đề nghiêm trọng sau này.
QUAN HỆ TÌNH DỤC KHÔNG AN TOÀN
- Không sử dụng bao cao su trong khi quan hệ tình dục với nhiều đối tác, bạn có nguy cơ đặt mình vào hoàn cảnh khó khăn. Các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) có thể dẫn đến vô sinh.
- Trong thực tế, STDs là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh. Chlamydia và bệnh lậu, nếu không chữa trị, có thể dẫn đến bệnh viêm vùng chậu (PID). PID có thể gây vô sinh ở phụ nữ, thường là bằng cách làm tắt nghẽn ống dẫn trứng. Phụ nữ, có thể bị nhiễm trùng trong một thời gian dài mà không có bất kỳ triệu chứng. Và nhiễm trùng tàn phá hệ thống sinh sản của họ.
GIẢM CÂN QUÁ MỨC
- Bên cạnh béo phì, giảm cân quá mức cũng có thể dẫn đến rối loạn nội tiết, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và dừng khả năng rụng trứng.
- Việc mất cân bằng dinh dưỡng do ăn kiêng quá mức sẽ khiến cơ thể bạn bị thiếu trầm trọng các nguyên tố vi lượng và ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản. Vì vậy, bạn không nên giảm cân quá nhiều trong quá trình thụ thai.
BÉO PHÌ
- Theo Tiến sĩ William Schlaff, Trưởng khoa Sản và Phụ khoa, Đại học Y khoa Jefferson (Philadelphia, Mỹ), thừa cân có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng đến sản xuất hormone và quá trình rụng trứng, cản trở khả năng thụ thai của nữ giới.
- Một nghiên cứu về khả năng sinh sản và vô sinh cho thấy những người phụ nữ béo phì ở độ tuổi 18 có nguy cơ cao phát triển hội chứng buồng trứng đa nang, nguyên nhân chủ yếu gây vô sinh.
NGỒI MỘT CHỖ QUÁ LÂU
- Xương chậu của người phụ nữ đóng vai trò quan trọng trong việc sinh sản, việc ngồi quá lâu một chỗ sẽ dễ dẫn đến sung huyết, tắc nghẽn khung xương chậu, khiến máu lưu thông kém ở tử cung và các vùng lân cận, đặc biệt là buồng trứng, gây ra tình trạng thiếu oxy ở buồng trứng, tăng nguy cơ vô sinh ở nữ giới.
- Thêm vào đó, việc ngồi quá lâu một chỗ sẽ làm cho vùng kín bị bức bí, không được thông thoáng, dễ nhiễm các bệnh phụ khoa, đặc biệt là trong kỳ kinh. Việc ngồi quá lâu một chỗ khiến cho máu không được lưu thông, lâu dần gây ra sung huyết, dẫn đến lạc nội mạc tử cung.
CĂNG THẲNG VÌ CÔNG VIỆC
- Phụ nữ phải chịu áp lực trong thời gian dài sẽ khiến cho buồng trứng không tiếp tục bài tiết hormone nữ, rụng trứng, kinh nguyệt thất tường, thậm chí tắc kinh. Điều đó khiến quá trình thụ thai gặp khó khăn.
- Những người làm việc trong môi trường cạnh tranh ác liệt, lượng công việc luôn chồng chất, căng thẳng, khả năng sinh sản cũng bị ảnh hưởng cao.
SỬ DỤNG MỸ PHẨM CÓ CHỨA CHẤT PHTHALATES
- Làm đẹp là công việc không thể thiếu của mỗi chị em trong ngày. Bởi vậy nếu chọn mỹ phẩm không chất lượng có chứa chất phthalates thì bạn sẽ rất khó có con.
- Đây được xem là một hóa chất tổng hợp có khả năng ảnh hưởng xấu đền khả năng mang thai ở phụ nữ. Còn đối với đàn ông, chất này có thể gây rối loạn sinh sản.
CHỖ ĐỂ ĐIỆN THOẠI
- Không để điện thoại di động trong túi quần hoặc thắt lưng.
- Nhiều nghiên cứu đã phát hiện những người đàn ông dắt điện thoại di động ở thắt lưng hoặc trong túi quần có số lượng tinh trùng thấp hơn bình thường, nguyên nhân có thể là do sóng điện từ từ thiết bị di động này phát ra.
THƯỜNG XUYÊN SỬ DỤNG MÁY LẠNH
- Tử cung của phụ nữ vốn không thích hợp với môi trường lạnh, do đó với những người có thể chất yếu, nếu ngồi trong không gian máy lạnh quá lâu có thể làm rối loạn chức năng hoạt động của tử cung, điển hình là rối loạn kinh nguyệt, máu kinh thay đổi thất thường, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và nuôi dưỡng thai nhi trong bụng mẹ.
- Đồng thời, khi từ môi trường máy lạnh bước ra môi trường bên ngoài, sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm đột ngột ở vùng kín sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, khiến chị em dễ mắc các bệnh phụ khoa.
THỨC KHUYA
- Các phụ nữ trải qua phương pháp điều trị thụ tinh ống nghiệm sẽ đạt kết quả tốt nhất khi họ ngủ đủ giấc từ 7-8h.
- Giấc ngủ đúng chuẩn nên bắt đầu từ lúc 10h đếm đến 6h sáng, tốt hơn hết bạn cần sắp đặt công việc hàng ngày cho phù hợp với nhịp sinh học này.
CHUYỆN VỆ SINH RĂNG MIỆNG
- Các bệnh liên quan đến nướu răng có thể là một trong những yếu tố giảm khả năng thụ thai. Việc kiểm tra răng miệng định kỳ là lời khuyên sức khỏe không chỉ cho người bình thường mà các phụ nữ muốn có con cũng cần chú ý.
HÚT THUỐC LÁ
- Hút thuốc lá không chỉ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, mà còn cản trở quá trình thụ thai của người phụ nữ. Theo Hiệp hội Y học sinh sản Mỹ, hút thuốc chiếm 13% nguyên nhân của các trường hợp vô sinh. Tỷ lệ sảy thai cao hơn ở những người phụ nữ hút thuốc.
- Hơn thế, khói thuốc còn gây rối loạn hormone và tiêu diệt AND ở cả nam và nữ giới. Khi phụ nữ tiếp xúc với khói thuốc, chức năng nội tiết bị phá vỡ, ảnh hưởng đến sự rụng trứng, gây vô sinh.
UỐNG RƯỢU
- Các bác sĩ cảnh báo một ly rượu mỗi ngày tăng nguy cơ rối loạn rụng trứng ở nữ giới. Thậm chí, phụ nữ mang thai uống rượu trong giai đoạn đầu của thai kỳ có khả năng sinh non.
Nhiều bác sĩ cho rằng một lượng nhỏ rượu trong giai đoạn sau của thai kỳ vẫn được chấp nhận, nhưng phụ nữ mang thai nên tránh xa rượu vì chưa có bằng chứng khẳng định nó không gây hại cho thai nhi.
TIÊM THUỐC TRÁNH THAI
- Khi dừng các biện pháp tránh thai nội tiết tố, bạn có thể mang bầu trong vòng một tháng. Tuy nhiên, tránh thai bằng cách tiêm lại là ngoại lệ. Mỗi mũi tiêm có thể phòng ngừa thụ thai từ 12-14 tuần. Bởi vậy, sau khi dừng tiêm thuốc, bạn phải mất một năm mới có thể thụ thai.
Do đó, các bác sĩ khuyên phụ nữ nên ngừng sử dụng thuốc tránh thai dạng tiêm khoảng vài tháng trước khi lên kế hoạch có thai.
TẬP THỂ DỤC QUÁ SỨC
- Tập luyện quá nhiều có thể có tác động tiêu cực đến sự rụng trứng của phụ nữ. Một nghiên cứu về khả năng sinh sản và vô sinh cho biết phụ nữ tập luyện quá độ khó thụ thai gấp 3 lần so với những người rèn luyện vừa sức.
GẶP CÁC VẤN ĐỀ VỀ SỨC KHỎE
- Hội chứng đa nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung hay u xơ tử cung có thể ảnh hưởng đến cơ hội mang thai của người phụ nữ. Ngoài ra, những người bị rối loạn tự miễn dịch (như lupus, viêm khớp dạng thấp) cũng khó có thai vì quá trình gặp nhau giữa trứng và tinh trùng không thể diễn ra.
