Bé 9 tháng biếng ăn nếu để kéo dài, không có biện pháp khắc phục sẽ làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng, đồng thời ảnh hưởng đến sự phát triển của bé sau này. Vậy phải làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với các mẹ một số mẹo đơn giản mà hiệu quả rất khả quan, cùng xem nhé!
Vì sao trẻ 9 tháng biếng ăn?
Trẻ 9 tháng biếng ăn thường do những nguyên nhân sau:
Thức ăn không phù hợp với độ tuổi
9 tháng là giai đoạn trẻ chuyển từ thức ăn mịn (bột) sang thức ăn thô (cháo/cơm nát). Trẻ có thể cảm thấy bối rối khi phải tập thích nghi và học hỏi các kỹ năng nhai nuốt thức ăn mới dẫn tới biếng ăn ở giai đoạn đầu. Ngoài ra, cha mẹ cần chọn những loại thức ăn phù hợp với độ tuổi và sở thích của trẻ, tránh cho trẻ ăn quá nhiều hoặc quá ít, quá đặc hoặc quá loãng sẽ gây khó khăn cho việc ăn uống sau này của bé.
Trẻ ham chơi, không tập trung
Nhận thức của trẻ ở giai đoạn 9 tháng tuổi phát triển nhanh chóng nên trẻ ngày càng thích thú với thế giới bên ngoài và cực kỳ tò mò về môi trường xung quanh. Điều này khiến trẻ thích chơi đùa hơn là để ý đến chuyện ăn uống, dẫn tới tình trạng chán ăn, bỏ ăn, không muốn ăn. Vậy nên, bố mẹ cần tạo ra không khí vui vẻ và thoải mái trong bữa ăn, tránh để trẻ bị phân tâm bởi môi trường bên ngoài như tivi, điện thoại, máy tính…
Trẻ bị ép ăn
Một số bố mẹ có xu hướng ép trẻ ăn nhiều hơn hoặc ăn những món không phải là sở thích của bé. Điều này có thể dẫn tới sự khó chịu và chán ghét trong ăn uống, lâu dần gây ra biếng ăn tâm lý ở trẻ. Chính vì vậy, cha mẹ cần lắng nghe và tôn trọng ý kiến của con, không cưỡng ép hay dùng biện pháp xử phạt khi trẻ không chịu ăn.
Trẻ biếng ăn do mọc răng
9 tháng tuổi, trẻ vẫn đang tiếp tục mọc răng, mỗi khi mọc răng, lợi của trẻ sẽ bị sưng đau và ngứa. Điều này khiến trẻ khó chịu và không muốn ăn. Lúc này, nên cho trẻ ăn những món mềm để giảm đau và kích thích răng mọc.
Do trẻ ăn vặt quá nhiều
Nếu được cho ăn vặt quá nhiều trong các bữa phụ thì đến bữa chính trẻ vẫn còn cảm thấy no và không muốn ăn. Ngoài ra, những đồ ăn vặt thường sẽ kích thích trẻ hơn là món ăn chính nên nhiều trẻ sẽ có xu hướng bỏ bữa chính để chờ được ăn các đồ ăn vặt ở bữa phụ. Đây là một thói quen ăn uống không tốt, có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng khiến trẻ chậm phát triển.
Trẻ bị sợ thức ăn mới
Trẻ em rất nhạy cảm với những mùi vị mới nên nhiều khi việc thử món ăn mới sẽ mang lại cho bé cảm giác sợ hãi, khó chịu, sau đó là không chịu ăn. Vậy nên, mẹ cần phải xử lý thực sự khéo léo mỗi khi cho con ăn món mới, nếu không bé rất dễ bị biếng ăn kéo dài.
Trẻ mắc một số bệnh lý khiến ăn không thoải mái
Một số bệnh lý như viêm họng, viêm amidan, viêm tai giữa, nhiễm khuẩn đường tiêu hóa hay ký sinh trùng có thể làm giảm cảm giác ngon miệng và khả năng tiêu hóa của trẻ. Bố mẹ cần theo dõi sức khỏe của trẻ và đưa trẻ đi khám bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường.
Mẹo cải thiện biếng ăn cho bé 9 tháng tuổi
Để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ 9 tháng tuổi, các bậc phụ huynh có thể tham khảo một số mẹo đơn giản nhưng cực hiệu quả sau:
1. Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng
Cha mẹ cần xây dựng cho con một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng, đảm bảo đủ 4 nhóm chất cơ bản là đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đồng thời kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau như thịt, cá, trứng, sữa, rau, củ, quả để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bé.
2. Đa dạng hóa thực đơn
Trẻ 9 tháng tuổi có thể biếng ăn, chán ăn nếu thực đơn nhàm chán hoặc không hợp khẩu vị. Vậy nên, cha mẹ nên thay đổi cách chế biến và trang trí món ăn để tạo sự hấp dẫn cho trẻ. Chẳng hạn có thể nấu cháo với rau củ, cá hồi, thịt gà, bí đỏ, khoai lang…
3. Rèn thói quen ăn uống khoa học
Bố mẹ nên chia các bữa ăn trong ngày theo một khung giờ cố định và tập cho trẻ thói quen ngồi ghế khi ăn để kích thích sự tập trung. Ngoài ra, mỗi một bữa ăn không nên kéo dài quá 30 phút, bởi điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu của trẻ. Không bế trẻ đi rong hay cho con xem tivi, điện thoại mỗi khi ăn.
4. Trang trí món ăn bắt mắt
Một trong những cách khắc phục biếng ăn ở trẻ là trang trí món ăn thật đẹp mắt và ngộ nghĩnh. Bố mẹ có thể dùng các khuôn cắt hoa quả, rau củ thành các hình dạng sinh động như hoa, sao, mặt trời… hoặc sử dụng các loại gia vị để tạo màu sắc cho món ăn. Chẳng hạn, có thể làm bánh ngô với nhân khoai lang tím và dùng lá chuối để gói lại.
5. Tạo không khí ăn uống vui vẻ, thoải mái
Nên tạo một không khí vui vẻ và thoải mái trong bữa ăn của trẻ. Không ép hay quát nạt mỗi khi trẻ không chịu ăn. Thay vào đó, cha mẹ nên kiên nhẫn và có thể khen ngợi trẻ khi trẻ chịu ăn hoặc cho trẻ xem những video hoặc sách tranh liên quan đến việc ăn uống.
6. Bổ sung vi chất
Nếu trẻ biếng ăn do thiếu hụt các vi chất quan trọng như kẽm, vitamin nhóm B, sắt… bố mẹ nên bổ sung cho trẻ những loại thực phẩm giàu các vi chất này. Ví dụ, có thể cho trẻ uống sữa giàu kẽm, ăn thịt nạc, gan, lòng đỏ trứng, hạt điều… để cung cấp sắt. Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để cho trẻ uống thêm các loại thuốc bổ sung vi chất theo chỉ định.
7. Điều trị bệnh lý
Nếu trẻ biếng ăn do mắc một số bệnh lý như viêm họng, viêm amidan, viêm tai giữa, nhiễm khuẩn đường tiêu hóa… bố mẹ cần theo dõi sức khỏe của trẻ và đưa trẻ đi khám bác sĩ để được điều trị kịp thời. Khi trẻ hồi phục sức khỏe, tình trạng biếng ăn sẽ được cải thiện.
Trên đây là 7 mẹo đơn giản giúp giảm biếng ăn ở trẻ 9 tháng tuổi. Hi vọng mọi người có thêm phần nào kiến thức để chăm sóc con tốt hơn. Nếu còn bất cứ câu hỏi nào, các bạn hãy để lại bình luận phía dưới, chúng tôi sẽ giải đáp cụ thể nhất.
