3 món ăn dặm mà bé ăn ngon miệng, phát triển cân nặng và chiều cao đều đều.
Cứng cáp với bột gà, bí đỏ
Nguyên liệu
- Bột gạo (hoặc bột ăn liền cho bé): 4 muỗng canh
- Bí đỏ: xay nhuyễn múc lấy 1 muỗng canh (không lọc để giữ chất sơ)
- Thịt gà : xay nhuyễn lấy 50 gr (chỉ lấy phần ức hoặc thịt trắng)
- Dầu oliu : 1 muỗng cafe
- Nước: 150 ml (tùy khẩu vị bé thích ăn đặc hay loãng thì có thể điều chỉnh, tránh chế biến đặc quá hoặc loãng quá)
Chế biến
- Cho thịt gà vào nấu chín với nước.
- Cho bí đỏ vào nấu mềm đánh đều.
- Trộn bột vào khuấy đều
- Khi bột đã chín cho 1 dầu oliu sau đó tắt bếp và khuấy đều.
Để nguội trước khi cho bé ăn
Tinh nghịch cùng cháo tôm, cải ngọt
Nguyên liệu
- Bột cháo : 4 muỗng canh
- Cải ngọt : xay nhuyễn lấy 1 muỗng canh (không lọc để giữ chất sơ)
- Tôm (bóc vỏ, băm nhuyễn): 50 gr
- Dầu ăn đậu nành : 1 muỗng cafe
- Nước: 150 ml (tùy khẩu vị bé thích ăn đặc hay loãng thì có thể điều chỉnh, tránh chế biến đặc quá hoặc loãng quá)
Cách chế biến
- Cho tôm vào nấu chín với nước.
- Cho cải ngọt vào nấu chín, để bớt nóng.
- Trộn bột vào khuấy cho chín đều, sau đó cho dầu nành khuấy lại 1 lần rồi tắt bếp.
Để nguội trước khi cho bé ăn
Mát lành với bột đậu hũ, bí xanh
Nguyên liệu
- Bột gạo (hoặc bột ăn liền cho bé): 4 muỗng canh
- Bí xanh (xay nhuyễn): lấy 1 muỗng canh (không lọc để giữ chất sơ)
- Đậu hũ non (nghiền nhuyễn): 1 muỗng canh
- Dầu Omega 3 (hàng ngoại nhập) : 1 muỗng canh
- Nước: 100 ml (ít nước hơn vì đã có nước từ đậu hũ và bí)
Cách chế biến
- Cho bí xanh vào nấu với nước.
- Cho đậu hũ vào khuấy đều, đun sôi, để bớt nóng.
- Trộn bột vào, thêm dầu ăn, khuấy đều
- Để nguội trước khi cho bé ăn.
Lưu ý:
Nếu các mẹ nấu bằng cháo, cần xay thật kỹ trước khi cho bé ăn. Thông thường bé hơn 6 tháng tuổi là có thể ăn 2 bữa bột / ngày, bữa sáng các mẹ nên nấu đặc hơn bữa chiều, vì sau 1 đêm bé cần nhiều năng lượng hơn để đón chào ngày mới, còn bữa tối cần nhẹ nhàng và ít hơn để giảm tải cho cơ quan tiêu hóa giúp bé yêu ngon giấc.
