Mẹ Yêu Con ORG

Mẹ tròn - Con vuông

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý với phụ nữ mang thai

Hỏi: Xin hỏi bác sĩ chi tiết về chế độ nghỉ ngơi, lao động hợp lý đối với các bà mẹ mang thai?

Trả lời: Phụ  nữ mang thai tốt nhất nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày, nên có giấc ngủ trưa ngắn từ 30 phút đến 1 tiếng. Giờ giấc ăn uống điều độ, không nên ăn quá muộn. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ do thường bị ốm nghén, không nên ăn quá nhiều trong một bữa ăn mà nên chia ra ăn thành nhiều bữa cho dễ tiêu. Thường mỗi bữa ăn nên cách nhau vài tiếng.

Trong sinh hoạt, vận động cơ thể nên có quy luật và điều độ, không nên vận động quá sức, nhưng cũng không nên quá lười vận động. Yếu tố này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, trao đổi chất diễn ra thuận lợi, giúp bà mẹ giữ gìn tốt sức khỏe trước khi sinh.

Trong công việc cũng nên vừa phải, không nên làm việc quá sức hoặc quá căng thẳng. Nên xin cơ quan cho nghỉ 4 tuần trứơc khi sinh.

Meyeucon.org - 19/07/2010
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Sức khỏe khi mang thai , Tư vấn sức khỏe sinh sản và phụ nữ

Bài viết liên quan

  • Nâng ngực có thể cho con bú?
  • Những việc cần làm trước khi mang thai
  • Bị cúm khi mang thai thì cần làm gì?
  • Nhau bám mặt trước nhóm 3 là bị làm sao?
  • Rau tiền đạo bám mép nguy hiểm như thế nào?

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Bài viết đọc nhiều

Bệnh nhiệt miệng có lây không? Cách phòng tránh bệnh lây lan

Bệnh nhiệt miệng có lây không? Cách phòng tránh bệnh lây lan

5 lý do cần bổ sung axit folic cho bà bầu

5 lý do cần bổ sung axit folic cho bà bầu

Các cách chữa nhiệt miệng hiệu quả mà bạn nên biết

Các cách chữa nhiệt miệng hiệu quả mà bạn nên biết

Các loại thuốc trị nhiệt miệng an toàn

Các loại thuốc trị nhiệt miệng an toàn

Bị nhiệt miệng nên ăn uống gì, kiêng gì?

Bị nhiệt miệng nên ăn uống gì, kiêng gì?

  • Home
  • Mẹ mang thai
  • Chăm sóc bé
  • Giáo dục trẻ
  • Góc tư vấn
  • Sức Khỏe Phụ Nữ
  • Làm đẹp
  • Tin tức

Copyright © 2017 Meyeucon.org. All rights reserved. by Caia.vn