Góc tư vấn

Nên tăng bao nhiêu cân khi mang thai?

Hỏi: Tôi đang có thai và lên cân so với trước khi mang thai. Nhưng tôi nghe nói có thai tăng cân nhiều không tốt cho thai. Vậy xin hỏi bác sĩ, khi mang thai nên tăng bao nhiêu cân là vừa?

Trả lời: Theo nghiên cứu của Hiệp hội Thai sản Mỹ, phụ nữ có cân nặng vừa phải trước khi mang thai thì nên tăng khoảng 11 – 16kg; người bị thiếu cân trước khi có thai thì nên tăng khoảng 12-18kg; phụ nữ thừa cân trước khi có thai thì nên tăng khoảng 7-11kg; người béo phì thì nên theo chỉ dẫn của bác sĩ nhưng chỉ nên tăng từ 6-9kg; thai sinh đôi thì nên tăng từ 16-20kg.

Trung bình thai phụ cần cung cấp thêm 300 calo mỗi ngày. Các nghiên cứu đã cho thấy: phụ nữ tăng ít cân hơn mức cần thiết sẽ có nguy cơ sinh con thiếu cân. Trẻ sinh ra bị thiếu cân có nguy cơ bị tử vong hay kém phát triển thể chất và trí tuệ. Nếu lên cân quá nhiều thì thai nhi có nguy cơ bị bệnh tiểu đường, tăng huyết áp hay bị bệnh căng giãn tĩnh mạch.

Như vậy khi phụ nữ có thai, lên cân hay xuống cân nhiều quá đều nguy hiểm cho bào thai. Lên cân vừa phải còn giúp thai phụ giảm nguy cơ bệnh trĩ, căng tĩnh mạch, những vết da căng, đau lưng, mệt mỏi, ăn khó tiêu và khó thở. Trong 3 tháng đầu có thai tăng gần 2 – 2,5kg; 6 tháng tiếp cân nặng thường tăng rất nhanh. Thai phụ nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng trong một ngày, như sữa chua, pho mát; thịt, cá, trứng, trái cây, rau củ và ngũ cốc.

Siêu âm sản phụ khoa 2D 4D

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. Phạm thị hương

    E đang có thai ở tuần 30 bé nặng 1560g. Nhưng không hỉu sao phần cưa mình em cứ mỗi lần nằm xuống đứng lên e đau bút như có gì đó chèn ngồi không dc mà dứng di thì đau.phải một lúc sau mới đỡ.mong mọi người tư vấn gúp e với

  2. thanh liên

    em năm nay 29tuổi đã có một bé 2 tuổi. Hiện tại đang mang bầu tháng thứ hai. Xin hỏi em phải làm thế nào để không lên cân quá nhiều mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé lớn. EM đang 60kg

  3. Lê Hồng Sen

    em mang thai lần đầu, đến tết nguyên đán này thai được 34 tuần, vì quê em ở xa và em định về quê ăn tết (khoãng 300km). cho em hỏi liệu em đi xa như vậy có ảnh hưởng gì đến thai nhi không? sức khỏe của em rất tốt, và nếu được thì em nên đi bằng phương tiện gì (vợ chồng em định đi bằng xe máy để dễ dừng nghĩ ngơi.xin cho em lời khuyên.

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Bạn có thể về quê ăn Tết nếu đường đồng bằng (sau khoảng 1-2 năm nữa bạn mới lại được về thi nhớ nhà lắm). Nên về xe ô-tô chất lượng cao, ngồi xe máy không những mỏi và lạnh, mà còn vấn đề an toàn giao thông. Những ngày ở quê vẫn nên giữ gìn, đi gần, không thức khuya quá, ăn uống điều độ, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Nên mang theo vài bộ áo, tã lót ( cả áo len) đề phòng bé “đòi ra” sớm. điều đó không ai đoán định được trước. Chúc bạn hạnh phúc.

Bình luận