Chăm sóc bé

Dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm: bao nhiêu là đủ?

Ở tuổi nào thì bé có thể ăn đặc và ăn bao nhiêu thì đủ? Các bác sĩ nhi khoa sẽ trả lời cho câu hỏi trên như sau: Không có con số chính xác, cha mẹ có thể cho con ăn nhiều nhất có thể, tùy theo sức ăn của con.

Thức ăn đặc ở đây được hiểu đơn giản là bột, cháo, cơm… Các bậc cha mẹ khi cho con ăn thức ăn đặc cần lưu ý là, vẫn phải đảm bảo lượng sữa mẹ hoặc sữa bộ phù hợp cho trẻ. Trong giai đoạn đầu mới tập ăn, bạn chỉ nên cho con ăn một chút để quen, chứ cháo không cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé như sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm: bao nhiêu là đủ? - Chăm sóc bé - Cho trẻ ăn dặm - Dinh dưỡng cho trẻ em

Giai đoạn ăn dặm rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ

Khi nào thì cho trẻ ăn thức ăn đặc?

Khi trẻ có thể ăn được đồ ăn đặc, cha mẹ sẽ sớm nhận ra từ những biểu hiện của con. Lúc này bạn có thể cho con ăn ít một.

Không có quy định nào xác định chính xác trẻ ăn bao nhiêu cháo, cơm là đủ, hoặc cần uống bao nhiêu sữa theo tiêu chuẩn. Sức ăn của mỗi trẻ là khác nhau, và trẻ sẽ có nhu cầu ăn, uống khi cần.

Ví dụ: Bạn có thể tự hỏi tại sao đứa trẻ 7 tháng tuổi con của bạn mình lại có thể ăn 2 bát cháo mỗi ngày (mỗi bát tầm 300ml), trong khi con mình cũng 7 tháng tuổi nhưng gần như chỉ ăn được bằng nửa chỗ đó. Hoặc con của người bạn có thể bú 2 giờ một lần trong khi con bạn phải tới 3-4 giờ một lần.

Lượng thức ăn đặc con có thể ăn phụ thuộc nhiều yếu tố

Đừng quên rằng em bé của bạn cũng là một cô bé, cậu bé nhỏ tuổi, và chúng cũng có cảm giác ngon miệng như người lớn chúng ta. Điều này sẽ ảnh hưởng đến lượng bột, cháo mà trẻ có thể ăn. Cũng như người lớn, một số em bé sẽ ăn nhiều hơn những người khác do khẩu vị riêng của họ. Dưới đây là một số điểm chính cần nhớ khi cho trẻ ăn.

- Trẻ bắt đầu ăn bột từ khi 4 tháng tuổi sẽ có thể ăn được nhiều bột hơn so với những trẻ bắt đầu ăn bột khi 6 tháng tuổi.

- Trẻ bắt đầu tập ăn các đồ ăn mềm bằng cách cắt nhỏ thì sẽ có vẻ ăn ít hơn các em bé được cho ăn bằng thìa..

- Trẻ bị ốm hoặc mọc răng sẽ ăn ít hơn bình thường và sau đó vài ngày thì đột ngột thèm ăn trở lại.

Quá trình trải qua sự chậm tăng trưởng tự nhiên cũng ảnh hưởng tới chất lượng ăn uống của trẻ. Trẻ có thể rơi vào giai đoạn ăn liên tục trong vài tuần, một vài ngày sau đó đột nhiên lại bỏ ăn và gần như không ăn gì cả. Sau giai đoạn này, có thể trẻ có xu hướng ăn ít đi khi lớn hơn.

Làm thế nào để nhận biết con ăn đã no?

Như tất cả các bác sĩ nhi khoa cho biết: “Em bé của bạn sẽ không bao giờ để nó bị chết đói”. Đa số các em bé khỏe mạnh sẽ ăn một lượng thức ăn mà họ cần. Khi ăn đủ, trẻ sẽ phản ứng lại bằng cách cắn vào thìa hoặc gì đó. Bạn sẽ không muốn vô tình vượt quá khả năng tự điều chỉnh bữa ăn của con bằng cách nhồi nhét cho con ăn càng nhiều càng tốt. Điều quan trọng là cần chú ý tới các loại thực phẩm được chế biến thành món ăn cho trẻ hàng ngày và mỗi trường xung quanh – hai yếu tố này cũng ảnh hưởng nhiều tới khả ăn ăn uống của con.

Với một chế độ ăn uống cân bằng các loại thực phẩm đặc sẽ giúp đảm bảo rằng con bạn ăn uống đúng và đủ về lượng và chất dinh dưỡng.

Dấu hiệu cho thấy bé có thể muốn tiếp tục ăn

  • Nhìn vào cái thìa
  • Há miệng
  • Lấy thức ăn và cố gắng cho vào trong miệng

Dấu hiệu cho thấy bé đã no

  • Ngậm miệng khi thìa thức ăn đưa lại gần
  • Nhè thức ăn vừa được đưa vào miệng
  • Quay đầu đi khi thìa thức ăn được đưa đến gần

Một đứa trẻ ăn uống và tiêu hóa khỏe mạnh khi chúng thường xuyên đi tè và đi tiêu 1, 2 lần trong ngày.

Nếu bạn có bao giờ không chắc chắn về các loại thực phẩm và số lượng thức ăn đặc bạn đang cho bé ăn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa và chuyên gia dinh dưỡng để có sự hỗ trợ tốt nhất.

Gửi email

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. nguyen thi kim vân :

    Kính chào bác sĩ
    Bé nhà tôi được 5,5 tháng tuổi, hiện nay bé nặng khoảng 7kg, cao khoảng 67cm, từ trước đến nay bé chỉ bú mẹ hoàn toàn. Tôi có mấy câu hỏi, nhờ bác sĩ giải đáp giúp
    1. Tôi đang cho cháu uống bổ sung vitamin D3 được vài hôm. Nay tôi muốn cho cháu uống kết hợp với canxicorbie. Vậy phải cho cháu uống như thế nào thì đúng (liều lượng, thời gian uống và uống trong thời gian bao lâu) và loại canxi này có phù hợp không. Mẹ bé có cần uống bổ sung canxi không?
    2. Tôi muốn cho cháu ăn dặm. Tôi đã chuẩn bị bột ăn hipp, dầu olive (loại extra virgin) và sữa bột similac. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp về chế độ ăn (ăn bao nhiêu bữa trong ngày), cách chế biến dầu và các thực phẩm khác trong bữa ăn của bé. Các bữa ăn phụ thì nên dùng thực phẩm gì?
    Tôi xin chân thành cảm ơn.

  2. nguyễn thanh toản :

    bác sĩ cho em hỏi trẻ 4 tháng tuổi cho an 8 cháo được không ạ ?bao nhiêu tháng cho ăn là tốt nhất . cảm ơn bác sĩ ,chúc bs sức khỏe

  3. Thanh Huyen :

    Con gái em được 10 tháng 7 ngày bé nặng 9kg và cao 76cm. hien nay cháu đã mọc được 3 răng. ngày cháu ăn 2 bữa bột (thịt, cá, tôm, cua, rau củ … ) vào lúc 13h và 19h30, uống 3 lần sữa công thức mỗi lần 120ml, sáng 1 hộp váng sữa, chiều 1 hộp sữa chua và một bữa hoa quả, thi thoảng ăn thêm phomai, còn chiều, tối và đêm thì bú mẹ. Bác sĩ cho em hỏi như vậy thì cháu đã được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng chưa ạ? cho ăn 2 bữa bột có ít quá không vì bé nhà em ăn bột buổi sáng thường hay bị chớ.
    Xin cảm ơn BS!

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Cân nặng 9 kg đối với bé 10 tháng tuổi tạm chấp nhận được, nhưng nếu so sánh cân nặng / chiều cao thì bé thiếu 1 kg (có thể đo chiều cao khó nên đo chưa chính xác), bạn yên tâm là bé cân đối và đạt chuẩn (không biết khi sinh bé nặng bao nhiêu). Sau 9 tháng tuổi đã phải ăn 4 bữa bột x 200-250 ml (tăng dần ml theo tháng tuổi), chỉ nên 2 bữa sữa công thức và 2 bữa phụ nước trái cây, váng sữa, pho-mai, hoặc sữa chua…thay đổi nhau trong tuần. Khi bị nôn trớ lại cho ăn bổ sung ngay. Chú ý bột đặc quá bé không nuốt được vướng cổ cũng gây nôn.

  4. nguyễn huyền trang :

    Xin bác sĩ cho em biết, con em hiện tại được 15 tháng tuổi . Một bữa cháo ,cháu nên ăn bao nhiêu bát là đủ? Em xin cảm ơn

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Trẻ 13-18 tháng tuổi nên ăn cháo 4 bữa/ngày mỗi bữa 250-300ml (tăng dần), vẫn bú mẹ, thêm 2 bữa sữa công thức và 1-2 bữa phụ trái cây và sữa chua

  5. Chào BS!
    Con trai em được 4 tháng 20 ngày tuổi, em bắt đầu cho cháu an bột ăn dặm an liền được 2 ngày , ngày đầu tiên em cho bé an vao buổi trưa, ngày thứ 2 em cho bé ăn vào buổi sáng sau khi ngủ dây, và cho bé ăn thêm 1 bữa vào 8h tối. Bé vẫn bú mẹ bình thường. Mỗi bữa bé ăn được khoảng 50ml bột. Tầm chiều thỉnh thoảng em có cho bé uống thêm nước cam, hoặc an thêm sữa công thức ( bé ăn rất ít sữa công thức ). Em muốn nhờ BS tư vấn giúp khi nào em nên cho bé ăn cháo (bột) nấu với rau, thịt, cá. Và trước tiên cháu nên ăn những loại rau củ quả nào, mấy tháng thì bé ăn cháo nấu thịt được, em có nên cho phomai vào cháo của bé không? Đầu tiên khi nấu cháo cho bé thì thịt, cá, rau xay nhuyễn thì có cho bé ăn cả bã không hay chỉ lọc lấy nước?
    Em muốn hỏi thêm BS là con em thấy có hiện tượng tóc rụng trắng từng mảng khoảng bằng móng tay đằng sau gáy, như vậy có phải cháu bị còi xương không? Nhờ BS tư vấn giúp em! Em xin cảm ơn.

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Bạn nên xay gạo, thịt (các loại lợn gà bò), tôm, cá… (thay đổi nhau) và rau thành bột, có thể 1/2 lòng đỏ trứng gà, quấy chín với dầu. Nếu bạn muốn bé ăn phô-mai, nên nấu cháo với mía lọc lấy nước (tháng đầu không đánh nhuyễn cháo ) pha sữa công thức và 1/3 viên phô-mai (cháo hạt mẹ ăn rất tốt). Công thức tăng dần là 20-30 gr thịt (3-6 con tôm, 20-50 gr cá,hoặc bát con nước lọc cua..) các loại rau củ như cà-rốt khoai tây, rau mà bạn và gia đình vẫn ăn. Tháng đầu tiên nên nấu bột loãng, để làm cho bột loãng, tăng độ hòa tan mà vẫn đủ lượng đạm và năng lượng cho bé nên cho ít hạt nẩy mầm như đỗ xanh, lúa , ngô xay như bột (10%). Cho bé ăn 1 bữa/ ngày, sang tháng thứ 6 mới tăng thêm 2 bữa, tháng thứ 7 lên 3 bữa, tháng thứ 8 trở đi 4 bữa, lượng mỗi bữa cũng tăng dần từ 100-250ml. Bạn vẫn nên cho bú mẹ là chính trong tháng này và thêm 1- 2 bữa sữa công thức và 1 bữa nước trái cây ( tháng thứ 6 trở đi ăn 1/3 loại quả như chuối chín, quả hồng đỏ, miếng đu đủ, má xoài chín… Qua 1 tuổi mới cho ăn cháo. Phải cho bé tắm nắng hàng ngày 10-15 phút. Có gì không rõ hỏi lại nhé. Chúc bạn thành công và bé hay ăn chóng lớn.

  6. cutit yeu :

    xin hoi myc!
    Cutit nha e dc 6th 22ngay be nag: 9.7kg, cao 75cm.bat dau an dam khi 6th,ngay an 2bua bot,1bua hoa qua va bu me hoan toan.trom via be an ngoan va tieu hoa tot.nhug toi jo van chua moc rang nao.xin dc hoi cach cham be giai doan tien moc rang nhu the nao de giup con phat trien tot?

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Trộm vía, Cu Tit cao to so với tuổi đấy bạn nhé, bé đã bằng trẻ 11 tháng, nhưng chiều cao và cân nặng tương ứng nhau là tốt. Bé đã sử dụng hết Can-xi cho phát triển xương thì răng mọc chậm là đúng thôi. Bạn nên uống thêm Obimin để chuyển vi chất qua sữa sang cho bé, nên cho bé ăn bột tôm, cua, cá…tăng cường can-xi. Không chỉ chăm sóc dinh dưỡng mà còn phải theo dõi chăm sóc phát triển trí tuệ, cho bé vận động nhiều kẻo thừa cân nhé.

  7. Lan Phuong :

    Con trai em hien duoc 5 thang ruoi, be bat dau uong sua ngoai khi duoc 4 thang vi ban ngay em phai di lam, nhung buoi toi thi be van bu me binh thuong. Hien nay be da thoi bu me ban dem duoc 3 ngay, ban ngay o nha ba noi da bat dau cho be an dam bang bot ngot 1 lan/ngay duoc khoang 1 tuan. Moi lan be uong sua duoc 120ml nhung phai mat 1 tieng moi xong va phai dut muong chu be ko chiu bu binh. Em nghe noi co the pha them sua bot vao bot an dam nen em muon hoi co the pha nhu the duoc ko, va pha voi luong bao nhieu la phu hop?
    Em xin cam on.

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Bạn nên duy trì cho bé bú mẹ 5-6 bữa chủ yếu vào sáng sớm 4h30-5h, trước khi đi làm (tranh thủ vắt sữa để chai bảo quản tủ lạnh, khi cho ăn thì ngâm nóng đổ thìa cho bé), bữa trưa, chiều đi làm về, tối sau khi mẹ ăn cơm và đêm 10h30-11h trước khi mẹ đi ngủ. Bột sữa hoặc nước cháo pha sữa đều được, pha sữa với nứơc như cho bột theo tiêu chuẩn rồi cho sữa như pha sữa công thức có đường phổi thì mát hơn ăn đường kính (pha đường phổi riêng để lọc sạn nếu có). Nên cho bé tắm nắng 15-20 phút/ sáng, sau tăng dần 30 phút. 1 Bữa phụ nước trái cây vào 9h hoặc 14h ngủ dậy. Lượng sữa phải tăng lên 150ml và tăng dần lên 200, 250ml theo tháng tuổi.

Gửi bình luận

Nếu bạn muốn đặt câu hỏi, vui lòng gửi tại --> Hỏi Đáp cùng Mẹ Yêu Con

*