Mẹ mang thai

Trước khi mang thai cần chuẩn bị những gì?

Mang thai là điều rất bình thường đối với chị em phụ nữ, nhưng nếu bạn không có sự chuẩn bị kỹ lưỡng thì các nguy cơ đối với mẹ và thai nhi là vẫn khá cao. Theo các bác sỹ, trước khi quyết định mang thai bạn cần khoảng thời gian 6 tháng để chuẩn bị. Vậy trong 6 tháng đó, bạn cần chuẩn bị những gì?

Trước khi mang thai cần chuẩn bị những gì? - Mẹ mang thai - Chuẩn bị mang thai - Những điều cần biết khi mang thai

Hãy đi khám sức khỏe để chuẩn bị tốt nhất cho giai đoạn mang thai của bạn

Đi gặp bác sĩ

Đây là việc đầu tiên bạn cần làm trong chuỗi kế hoạch những việc phải làm trước khi bầu bí. Bạn nên đến gặp bác sĩ để trao đổi trực tiếp về kế hoạch sinh con, nhận tư vấn cũng như làm những xét nghiệm cần thiết để biết tình trạng cơ thể hiện tại.

Cách tốt nhất là bạn nên đi cùng ‘ông xã’ đến phòng khám để cả hai đều nhận được sự tư vấn và cũng để chàng chuẩn bị tốt nhất trước khi bạn thụ thai.

Kiểm tra một lần, hai lần, ba lần…

Bạn đừng băn khoăn vì sao chúng tôi khuyên bạn nên đi khám nhiều lần như vậy. Tất cả chỉ vì sức khỏe của em bé trong tương lai của bạn thôi. Trong 6 tháng trước khi mang thai, bạn nên đến gặp bác sĩ ít nhất 3 lần để làm các xét nghiệm kỹ lưỡng, tìm ra những chất còn thiếu trong cơ thể để kịp thời bổ sung. Bên cạnh đó cũng đừng quên tiêm phòng các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như Rubella, Sởi, Quai bị… nếu bạn chưa có kháng thể.

Tạm dừng các kế hoạch du lịch

Nếu vợ chồng bạn có kế hoạch chuẩn bị mang thai trong thời gian tới thì nên hoãn các dự định đi chơi xa trong hè này. Bạn đừng tỏ ra tiếc nuối vì không thể cùng gia đình và bạn bè đi ngao du sơn thủy trong suốt những tháng tới vì hành trình làm mẹ là cả một chặng đường khó khăn. Bạn càng chuẩn bị tốt sớm bao nhiêu thì sau này, bạn càng đỡ vất vả bấy nhiêu.

Ngừng uống thuốc tránh thai

Lời khuyên từ các bác sỹ là bạn nên dừng ngay việc uống thuốc tránh thai trước khi quyết định bầu bí khoảng 4 tháng và chuyển sang các biện pháp tránh thai khác. Đồng thời, thời gian này, bạn cũng nên kiểm tra kỹ lưỡng vòng kinh của mình để biết được thời gian rụng trứng – thời gian dễ dàng thụ thai nhất.

Tìm hiểu về nguồn gốc gia đình

Việc làm này tưởng trừng như hơi thừa nhưng nó thực sự khá cần thiết trước khi bạn mang thai. Bạn và chồng nên cùng tìm hiểu về nguồn gốc cả hai bên gia đình xem các thế hệ trước có mắc bệnh di truyền nguy hiểm nào không. Nếu có, bạn nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ để tìm cách loại bỏ những yếu tố di truyền với thai nhi.

Điều chỉnh trọng lượng cơ thể

Người mẹ quá béo hoặc quá gầy đều ảnh hưởng không tốt với thai nhi trong tương lai. Vì vậy, trước khi có kế hoạch mang thai, bạn nên chuẩn bị cho mình một sức khỏe tốt nhất với số cân nặng vừa phải. Nếu bạn đang quá gầy, bạn nên tranh thủ thời gian còn rảnh rỗi bồi bổ cơ thể 2-3 kg nữa. Vì mang thai là khoảng thơi gian khá vất vả cộng với thời kì ốm nghén còn có thể làm bạn giảm cân. Mẹ quá gầy còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi cũng như chất lượng sữa sau này.

Còn nếu bạn quá béo, bạn cũng nên lập một kế hoạch giảm số lượng cân cần thiết vì theo các nghiên cứu mới đây, người béo phì thường khó thụ thai và trong thời gian bầu bí bạn sẽ dễ gặp các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, tiền sản giật.

Từ bỏ các thói quen xấu

Bạn thích uống cà phê, thích đi tiệc tùng… đã đến lúc bạn phải hoãn những thú vui đó vì tương lai em bé của mình. Trong thời gian thụ thai và mang thai, bạn nên tuyệt đối tránh sử dụng rượu, thuốc lá và cà phê. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, phụ nữ trong thời gian trước và đầu mang thai nếu hút thuốc, uống rượu hoặc chịu tác động của khói thuốc quá nhiều sẽ làm gia tăng nguy cơ sảy thai, mang thai dị tật, sinh con sớm…

Bổ sung vitamin và dưỡng chất

Việc bổ sung vitamin cần được thực hiện trước khi mang thai từ 3-6 tháng. Những loại vitamin và dưỡng chất cần được bổ sung là axit folic, sắt, canxi.

Học cách giảm stress khi bầu bí

Trước khi mang thai, bạn có bao việc để lo, nào là sắp xếp lại công việc, chuẩn bị tài chính, chăm sóc cơ thể… Nếu không lên kế hoạch khoa học, bạn sẽ rất dễ rơi vào tình trạng stress. Theo các chuyên gia, stress không chỉ làm bạn cảm thấy ức chế mà còn ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và chất lượng phôi thai.

Căng thẳng trong thời gian mang thai còn ảnh hưởng xấu đến tính cách cũng như sự phát triển của trẻ trong tương lai. Vì vậy, bạn cần phải học cách kiềm chế và tìm những phương pháp giảm stress hiệu quả trước khi mang thai.

Tạm dừng mua sắm cho mình

Trong thời gian mang thai, cơ thể cũng như vóc dáng bạn sẽ thay đổi rất nhiều. Những bộ quần áo bây giờ bạn sắm sẽ không thể phù hợp khi bầu bí. Chính vì vậy, trước khi mang bầu 3 tháng, bạn nên dừng việc mua quần áo và có chăng bạn nên chuẩn bị kế hoạch mua sắm những trang phục cần thiết phục vụ cho bà bầu.

Vậy các bạn hãy chuẩn bị thật chu đáo trước khi mang thai nhé, những kinh nghiệm nói trên là rất hữu ích giúp cho bạn trong suốt cả chặng đường 40 tuần trước mắt đó.

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. Chào bác sĩ.cho e hỏi.e mới lấy chồng và cũng đang ít tuổi.nhưng hai vợ chồng em đang muốn có con vào dịp tết này.chúng em cũng đã có một đứa con với nhau nhưng vì sức khỏe của thai không tốt nên chúng em không thể giữ thai lại.vậy cho e hỏi.nếu tết này chúng em muốn có con thì liệu có bị ảnh hưởng gì bởi cái thai lần trước không?.nếu không thì để có thai tốt,chúng em cần chuẩn bị những gì.e xin cảm ơn!

  2. Tháng 03/2012 em mới kết hôn nhưng em có 1 số lo lắng mong bác sĩ giải đáp giúp
    1. Em đã 31 tuổi, liệu khả năng thụ thai và sinh con so có bị ảnh hưởng gì không?. Vòng kinh em hàng tháng rất đều. Ngày đầu tiên có kinh là ngày 1 của tháng và đến ngày 4, ngày 5 là hết hẳn. Vậy với chu kỳ kinh đó thì khả năng thụ thai cao nhất là vào ngày nào?
    2. Xin bác sĩ hướng dẫn cho em rõ cách tính chu kỳ kinh để có thể canh xác suất đẻ con trai hay con gái. Vì vợ chồng em muốn sinh con gái trước, con trai sau.
    3. Chồng em trước đây làm việc trong môi trường rất độc hại, không được trang bị bảo hộ tốt (phòng sơn) hiện tại anh ấy đã xin nghỉ việc vì muốn có sức khỏe tốt để sinh con. Khi đọc các thông tin về chuẩn bị sức khỏe khi mang thai, em thấy hướng dẫn rất nhiều cho người phụ nữ nhưng chưa đọc được hướng dẫn cho nam giới. Vậy chồng em cần kiểm tra xét nghiệm những gì? chế độ ăn uống để thải các chất độc tố trong cơ thể. Vì em lo lắng con sinh ra sẽ bị ảnh hưởng của các chất độc tố đó.
    Xin chân thành cám ơn bác sĩ. Chúc chương trình luôn mang lại tri thức về SKSS cho mọi người

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Bạn phải nói chồng bạn đi khám kiểm tra SK chung và SKSS mới biết được khả năng thế nào. Nếu VK của bạn đều và cố định ngày 1 thấy kinh thì nên tính ngày rụng trứng là ngày 16-18 của lịch tháng (tùy theo tháng 30-31 ngày). Không ai có thể tính toán lựa chọn được trai hay gái, "trời" cho con nào được con đó là may phúc lắm bạn nhé.

  3. Nguyễn Thanh Thuỷ :

    Chào MYC! e vừa bị sảy thai 5 tuần tuổi cách đây 1 tháng. Hiện tại, e đã có kinh nguyệt trở lại nhưng bị ra máu nhiều. e đang uống thuốc Transamin 500mg và 1 loại thuốc nữa e ko biết là loại j (thấy người bán thuốc bảo đó là thuốc nội tiết). E muốn hỏi trường hợp của em bị như vậy có vấn đề gì ko ạ.
    Hiện tại, e muốn đi tiêm phòng Rubella,thuỷ đậu và cúm. Nhưng em rất phân vân e đang bị như vậy đi tiêm đc ngay ko.(vì phải sau 3 tháng mới đc có thai nên e muốn đi tiêm sớm để có thai sớm).
    E bị sảy ko rõ là lí do gì nên nếu có thai trở lại em pải lưu ý nhưng gì ạ. E nghe nói là thời gian đầu có thai, thai nhi sống là nhờ nội tiết của người mẹ. Nếu e bị sảy thai vì nội tiết ko tốt thì e phải làm thế nào để bổ sung ạ.
    Trong thời gian này, em nên uống những loại thuốc bổ nào để bù lại sức khoẻ và chuẩn bị tốt cho đợt có thai mới. Em xin chân thành cảm ơn bác sỹ. mong sớm nhận được phản hồi của bác sỹ lắm lắm

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Sao bạn uống thuốc tùy tiện vậy, thuốc phải do BS kê đơn mới an toàn, nhất là thuốc nội tiết được coi là con dao 2 lưỡi. Sau khi có kinh trở lại thì nên đi tiêm phòng 1 số bệnh truyền nhiễm nguy hiểm đối với thai nhi, nhớ là phải thảo luận với chồng để thống nhất dùng biện pháp tránh thai tạm thời bao cao su trong thời gian tiêm phòng (thời gian bắt buộc phải tránh thai theo hãng SX thuốc nên bạn phải hỏi BS nơi tiêm vaccin).

  4. Nếu rụng trứng vào ngày 4/7 thì ngày có kinh sẽ là ngày nào thưa bác sỹ? Hiện tại đã gọi là trễ kinh chưa a? Tại e thử que chỉ có 1 vạch. Mà chu kì của em ko được đều lắm, lúc 30 lúc 35 ngày, và bây giờ thử máu beta hcg được chưa a? Tại em sốt ruột quá, mong bác sỹ giải đáp giúp em

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Nếu bạn tính được chắc chắn ngày rụng trứng thì ngày thấy kinh sẽ sau đó 14 ngày (rụng trứng 4/7 thì khả năng có kinh là 17-18/7). Chờ 25/7 chưa thấy thì làm test lại.

  5. LAN HƯƠNG :

    Cháu chào bác sĩ ! xin bác sĩ cho cháu hỏi là cách đây 3 tuần cháu phải bỏ thai vì cháu sốt phát ban. vậy bác sĩ cho cháu hỏi là bao lâu nữa thì vợ chồng cháu có thể có thai lại được ạ.và khi có thai lại thì có bị ảnh hưởng gì nữa ko ạ. Cháu xin cám ơn bác sĩ.

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Lần hỏi sau cần xác nhận hộp thư để nhận câu trả lời. Bạn nên bồi dưỡng tích cực cho hồi phục sức khỏe, nên để sau 3 tháng nữa không còn ảnh hưởng của bệnh thì có thể tính chuyện có thai được. Bạn nên XN kiểm tra xem chưa có kháng thể chống những bệnh gì thì tiêm trong thời gian này như Thủy đậu, Cúm, nên tiêm cả 2 vợ chồng.

  6. Hải Vân :

    Chào Bác Sỹ,

    Em có kế hoạch có thai trong nay và sẽ sinh con trong năm 2012. Em bị Viêm gan Siêu vi B, khả năng lây nhiễm cho thai nhi là bao nhiêu phần trăm và em phải làm như thế nào để giảm khả năng lây nhiễm cho bé

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Khả năng truyền bệnh 100% nếu không tiêm kháng thể cho bé sau sinh 12 giờ đầu. Trước khi có thai, bạn nên XN đánh giá lại tình hình men gan để tin chắc rằng đã ổn định. Nên dùng các loại thảo dược bổ gan, mát gan. Sau này có thai, nói rõ bệnh để BS biết, thận trọng khi kê đơn cho bạn dùng thuôc.

  7. Dạ em cảm ơn bác sĩ. Bác sĩ cho em hỏi thêm khi nào em bị kinh trở lại? Từ lúc đó đến nay đã hơn 5 tuần nhưng em chưa có kinh trở lại, em đã quan hệ trở lại vào ngày 9/5/11. Em đang lo sợ không biết nếu có thai liệu có giữ được ko vì trong thời gian đó em uống thuốc kháng sinh, hiện em vẫn đang đặt thuốc.
    Mong bác sĩ hồi âm sớm giúp em.
    Em cảm ơn bác sĩ rất nhiều,
    Tina

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Sau khi ốm, nạo, sảy, kinh nguyệt thất thường, có khi phải sau 6-8 tuần mới có kinh trở lại tuỳ theo sức khoẻ (kinh nguyệt cũng phản ánh sự hồi phục sức khoẻ). Khi chưa có kinh trở lại, hoặc đang điều trị bất cứ bệnh gì thì việc"quan hệ" vợ chồng nên cân nhắc và cần dùng biện pháp tránh thai tạm thời Bao cao su để có thời gian ưu tiên điều trị dứt điểm, hồi phục và chuẩn bị sức khoẻ thật tốt. Không chủ động chuẩn bị mang thai, mà cứ để "lỡ" thì hay gặp biến cố, chuốc nỗi lo phiền vào thân.

  8. BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

    Có thể bé bị bệnh bẩm sinh. Sau nạo phá thai từ 3-6 tháng bạn có thể có thai trở lại tuỳ theo sự hồi phục sức khoẻ của mỗi cá nhân

  9. Em cảm ơn bác sỹ! Cảm ơn chương trình MYC nha!

  10. Tôi năm nay 26 tuổi, kết hôn được 1,5 năm, chưa sinh con lần nào. Tôi có thắc mắc xin BS của chương trình giải đáp giùm. Tôi bị xảy thai 2 lần liên tiếp,lần 1 hồi tháng 6/2010 khi thai 7 tuần vì xảy thai tự nhiên(tôi ko hề bị ngã hay va chạm) và tháng 12/2010 khi thai được 10 tuần vì không có tim thai phải lấy thai ra. Sau đó cả 2 vợ chồng đi kiểm tra SKSS toàn diện tại BVPS Trung ương kết quả cả 2VC khhông có bất thường về nhóm máu, không mắc bệnh truyền nhiễm. Vợ bị nấm (++) nhưng tôi nghĩ sau khi bị lưu tôi mới bị do phải can thiệp và về đặt thuốc thấy ổn. Nhưng kết quả tinh trùng của chồng:
    -Số lượng 32 X1000000/ml
    -A(tiến nhanh): 2%
    -B(tiến chậm):30%
    -C(Không tiến tới): 19%
    -Tỉ lệ sống: 51%
    Hình dạng bình thường: 20%
    Tất cả đều thấp hơn chỉ số bình thường.
    Tôi muốn hỏi các vân đế sau.
    1.là có phải tinh trùng yếu thì dù đã thụ thai nhưng thai yếu dễ bị lưu thai?Vậy phải làm thế nào cho thai khỏe có thể trụ được đử 9 tháng 10 ngày.
    2.Nay tôi muốn có thai lại, đang canh trứng rụng, thì có phải tinh trùng nào càng sống lâu được trong tử cung càng khỏe, nên VC tôi nên QH trước ngày rụng trứng 3 -4 ngày để chỉ có tinh trùng sống đến ngày đó mới khỏe và nếu thụ thai được,thai sẽ khỏe.
    3. Nếu thai yếu mà giữ được nhờ cố dưỡng thai thì khi trẻ sinh ra vẫn có thể khỏe mạnh mà không phải là 1 bé ốm yếu khó nuôi?

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Sảy thai thường do nguyên nhân về phía phụ nữ có thể do nội tiết nuôi dưỡng thai kém. Về nguyên lý thì cả 2 vợ chồng khoẻ con mới khoẻ. Tuy nhiên tinh trùng ở nam giới dễ cải thiện vì thay đổi theo tuần, phụ thuộc yếu tố dinh dưỡng, và dễ bị tác động bởi yếu tố môi trường như nhiệt độ, chế độ làm việc. Ví dụ ngày nóng, mặc quần bò, suốt ngày ngồi ghế da sẽ tạo ra môi trường nhiệt độ cao ở bìu -> khả năng tinh trùng khoẻ, sống giảm đi. Bạn suy diễn ngược, Tinh trùng nào di chuyển nhanh nhất là tinh trùng khoẻ, nhưng lại ít quá không đủ lực "công phá" thành trì của vỏ trứng nên phải chờ đồng nghiệp, nhưng số còn lại vào chậm bị tiêu diệt bớt bởi môi truờng âm đạo TC không thuận lợi, do vậy vào đến nơi cũng sức cùng lực kiệt. Nếu "quan hệ" trước thì dễ trật lấc. Bạn không nên căng thẳng tính toán canh trứng rụng, nên bồi dưỡng chồng ăn nhiều hải sản, sinh hoạt làm việc điều độ. Khi có thai nên theo khám BS có kinh nghiệm để điều tri bổ sung nội tiết dưỡng thai đúng kỳ.

  11. chào bác sỹ!
    bác sỹ cho e hỏi.
    +) vợ chồng e định sinh con vào năm sau tức năm 2012. E muốn sinh con vào khoảng tháng tư và tháng 5 thì khi nào có bầu thì đc ạ. chu kỳ kinh của e là 30 ngày. ngày bắt đầu kỳ kinh mới là ngày mùng 4,hoặc mùng 5 hàng tháng.
    +) em đang uống bổ sung folic acid.như vậy có cần phải bổ sung thêm gì nữa không a?
    Em xin cám ơn bác sỹ nhiều! Cảm ơn chương trình MYC. Chúc cho chương trình ngày càng được nhiều người hâm mộ.

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org :

      Muốn sinh con vào tháng 4- 5/ 2012 nên có thai vào tháng 7 hoặc 8 năm nay. Chu kỳ kinh nguyệt đều 30 ngày nên tính ngày rụng trứng vào ngày thứ 15-16 của vòng kinh. Ví dụ bạn bắt đầu thấy kinh vào ngày 4/7/2011 thì ngày rụng trứng vào 19-20/7, nếu kết hợp đo thân nhiệt bạn sẽ thấy nhiệt độ tăng 0,5 độ so với những ngày trước đó, dịch âm đạo tiết nhiều, có độ trong và dai (kéo sợi được). Nên "quan hệ" liền 2 ngày 19-20/7. Nên chuẩn bị sức khoẻ của cả 2 vợ chồng thật tốt, "quan hệ" vợ chồng trước đó 1 tuần rồi nghỉ đến ngày dự kiến rụng trứng. Sắp đặt thời gian kiểu gì, theo dõi ngày rụng trứng thế nào thì yếu tố tình cảm lãng mạn, tự nhiên của vợ chồng phải được đặt lên hàng đầu, nếu tâm lý căng thẳng, thô thiển thì có thể "xôi hỏng bỏng không" đấy bạn nhé.

Gửi bình luận

Nếu bạn muốn đặt câu hỏi, vui lòng gửi tại --> Hỏi Đáp cùng Mẹ Yêu Con

*