Các bậc phụ huynh hiểu rằng đôi mắt là tài sản quý báu nhất của trẻ. Để giúp bé giữ được đôi mắt sáng khỏe, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu cách chăm sóc mắt đúng cách nhé.
1. Chế độ dinh dưỡng
Một chế độ ăn uống hợp lý, đủ dinh dưỡng là điều thiết yếu để bé có thể sở hữu một đôi mắt sáng khỏe. Các loại thực phẩm có chứa hàm lượng Vitamin A rất cần cho đôi mắt trẻ. Một hàm lượng vitamin A khoảng 500-600 mcg sẽ giúp cho mắt bé nhanh nhạy và điều tiết tốt. Vitamin A thường có trong các loại gan gà, gan lợn; các loại trứng như trứng gà, trứng vịt; các loại thịt, cá hay các loại rau quả như gấc, cà chua, dưa hấu, hồng; những loại quả như đu đủ, cà rốt, bí đỏ, các loại rau xanh như rau cải, rau ngót, rau mồng tơi, rau đay…
2. Thói quen sinh hoạt
Thói quen xem tivi, chơi game trên máy vi tính, tư thế ngồi học không đúng khiến mắt trẻ dễ bị mỏi, mờ và khô mắt. Ngoài ra, môi trường sống bị ô nhiễm cũng ảnh hưởng nghiêm trọng tới đôi mắt trẻ. Bạn nên rèn luyện cho bé thói quen sinh hoạt khoa học: Ngồi học đúng tư thế, không xem tivi và chơi game quá lâu, không thức quá khuya. Có thói quen bảo vệ mắt như đeo kính có lớp UV ngăn các tia tử ngoại khi ra ngoài trời nắng. Luôn luôn giữ vệ sinh cho mắt bé là một điều rất quan trọng, ngăn ngừa các bệnh do vi khuẩn gây ra. Tránh dụi mắt mỗi khi mắt bị kích ứng, ngứa. Thay vào đó, nên cho trẻ dùng thuốc nhỏ mắt có chứa chất kháng histamine, giúp dịu ngay cảm giác khó chịu.
3. Sử dụng thuốc nhỏ mắt thích hợp
Cần sử dụng loại thuốc nhỏ mắt cung cấp dinh dưỡng cho mắt bé hàng ngày và giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt do bơi lội, bụi, mồ hôi rơi vào mắt, ngăn ngừa viêm mắt, ngứa mắt, mờ mắt. Đặc biệt khi trẻ thường tham gia vào các hoạt động thể thao, bơi lội thì cần phải chú ý để có cách chăm sóc đặc biệt hơn do khi trẻ đi chơi hay bơi lội, khói bụi, mồ hôi hay chất khử trùng hồ bơi dễ khiến mắt bé mệt mỏi hay bị dị ứng.
4. Hiểu rõ các loại bệnh về mắt ở trẻ
Các bậc phụ huynh cần tìm hiểu kĩ các loại bệnh về mắt của con trẻ. Đôi khi, chỉ vì chủ quan và không có thông tin đầy đủ mà đôi mắt con bạn có thể gặp nguy hiểm từ những triệu chứng rất đơn giản. Khi có bất kì triệu chứng nào có thể gây nguy hiểm cho mắt, nên bình tĩnh để có những giải pháp tốt nhất cho mắt bé. Tìm sự hướng dẫn của bác sỹ khi cần thiết.
