Để có một làn da khỏe khoắn, mịn màng như da em bé là điều mong ước của hầu hết phụ nữ chúng ta. Vậy thì để có một làn da như mình mong muốn bạn cần thực hiện những điều sau đây nhé
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Hệ tiêu hóa có ảnh hưởng lớn đối với làn da. Da xấu và việc tiêu hóa không tốt luôn là “đồng bọn” của nhau. Cơ thể chúng ta thường tống những chất độc hại ra ngoài qua các tuyến mồ hôi thoát qua da. Mặt khác, da còn có các tuyến bã nhờn tiết ra các bã nhờn. Nếu bã nhờn ứ lại, bạn rất dễ bị viêm lỗ chân lông và đó là nguyên nhân khiến cho da mặt có mụn. Để có làn da mịn màng bạn cần ăn nhiều rau quả và uống đủ nước.
- Hoạt động thể thao.
Những bạn gái chăm tập thể thao sẽ có cơ bắp săn chắc và làn da căng mịn hơn các bạn lười vận động. Bất cứ hoạt động nào kích thích tuần hoàn máu cũng đều tốt cho da. Thậm chí, đổ mồ hôi khi vận động cũng giúp cho làn da của bạn sạch sẽ hơn.
- Thư giãn
Những trạng thái tâm lý như: Căng thẳng, lo lắng, buồn phiền, stress đều để lại dấu vết trên da và làm da xấu đi. Vì vậy bạn hãy cố gắng thư giãn và tĩnh tâm nhất là hãy luôn giữ tinh thần lạc quan, cười thật nhiều bạn nhé.
- Giấc ngủ
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tế bào da được tái tạo từ 5 giờ chiều đến 5 giờ sáng hôm sau. Vì vậy, bạn nên ngủ đủ giấc để giữ gìn vẻ đẹp của làn da.
Chúc các bạn luôn có một làn da khỏe mạnh, mịn màng như mong muốn!
