Vớ y khoa là một loại vớ đặc biệt, có khả năng tạo áp lực lên chân, giúp cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa và điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. Vậy bạn nên mang vớ y khoa trong bao lâu để có hiệu quả tốt nhất? Có những lưu ý gì khi sử dụng vớ y khoa? Làm thế nào để chọn, mang, bảo quản vớ y khoa đúng cách? Trong bài viết này, Meyeucon.org sẽ trả lời cho bạn những câu hỏi này, để bạn có thể sử dụng vớ y khoa hiệu quả và an toàn, để cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa và điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. Hãy cùng theo dõi nhé!
Thời gian mang vớ y khoa
Thời gian mang vớ y khoa phụ thuộc vào nhiều yếu tố, như mức độ nặng nhẹ của bệnh, mục đích sử dụng, sự thoải mái của người dùng
- Mang vớ y khoa vào buổi sáng khi chân chưa phù nề, và tháo vớ ra khi đi ngủ hoặc nghỉ ngơi. Đây là thời điểm lý tưởng để mang vớ y khoa, vì lúc này tĩnh mạch chân có áp lực thấp nhất, và vớ y khoa có thể giúp ngăn ngừa sự tăng áp lực trong ngày.
- Mang vớ y khoa trong suốt ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ, để duy trì hiệu quả điều trị. Bạn nên mang vớ y khoa ít nhất 4-6 giờ mỗi ngày, nếu không có biến chứng nghiêm trọng. Nếu bạn có biến chứng như loét da, viêm nhiễm, huyết khối, bạn cần mang vớ y khoa liên tục, trừ khi đi ngủ hoặc tắm.
Tuy nhiên, có một số trường hợp đặc biệt, bạn cần điều chỉnh thời gian mang vớ y khoa, như sau:
- Khi mang thai: Bạn nên mang vớ y khoa mức độ áp lực nhẹ hoặc trung bình, để phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch chân do sự thay đổi nội tiết, tăng cân, tăng áp lực tử cung. Bạn nên mang vớ y khoa trong suốt thai kỳ, và tiếp tục mang vớ y khoa trong 6 tuần sau sinh. (Đọc thêm: Bà bầu bị đau mỏi chân phải làm sao?)
- Khi đi máy bay: Bạn nên mang vớ y khoa mức độ áp lực trung bình hoặc cao, để phòng ngừa huyết khối do ngồi lâu một chỗ, thiếu oxy, thay đổi áp suất không khí. Bạn nên mang vớ y khoa trước khi lên máy bay, và tháo vớ ra sau khi xuống máy bay.
- Khi có biến chứng hoặc triệu chứng khác thường: Bạn nên ngừng mang vớ y khoa và đi khám bác sĩ ngay, nếu bạn có các biến chứng hoặc triệu chứng khác thường như: vết loét da không lành, nhiễm trùng, viêm da, dị ứng, ngứa rát, đau nhức, tê liệt, mất cảm giác, màu da thay đổi, nhiệt độ chân thay đổi. Bạn cần được bác sĩ kiểm tra lại tình trạng bệnh, đo lại áp lực tĩnh mạch, và chỉ định lại mức độ áp lực của vớ y khoa.
Tham khảo: Cách xoa bóp chân giảm đau nhức cho người bị giãn tĩnh mạch
Cách chọn vớ y khoa
Để chọn vớ y khoa phù hợp, bạn cần xem xét các yếu tố sau:
Tình trạng bệnh:
Bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết mức độ nặng nhẹ của bệnh suy giãn tĩnh mạch chân, cũng như các biến chứng có thể xảy ra. Bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn mức độ áp lực cần thiết của vớ y khoa, dựa trên kết quả đo áp lực của tĩnh mạch chân.
Mức độ áp lực của vớ y khoa được đo bằng đơn vị mmHg (milimét thủy ngân), thể hiện sức ép mà vớ tạo lên chân. Có 4 mức độ áp lực chính là:
- nhẹ (15-20 mmHg)
- trung bình (20-30 mmHg)
- cao (30-40 mmHg)
- rất cao (trên 40 mmHg)
Nếu bạn không có biến chứng nghiêm trọng, bạn có thể sử dụng vớ y khoa mức độ áp lực nhẹ hoặc trung bình. Nếu bạn có biến chứng như loét da, viêm nhiễm, huyết khối, bạn cần sử dụng vớ y khoa mức độ áp lực cao hoặc rất cao.
Kích thước chân:
Bạn cần đo chính xác kích thước của chân, bao gồm chu vi bắp chân, chu vi mắt cá chân, chiều dài từ gót đến đầu gối, chiều dài từ gót đến háng. Bạn có thể tham khảo bảng kích thước của các nhà sản xuất vớ y khoa để chọn vớ có kích thước phù hợp. Bạn nên chọn vớ có kích thước vừa vặn, không quá chật hay quá rộng, để tránh gây cản trở tuần hoàn máu hoặc làm giảm hiệu quả của vớ.
Sở thích cá nhân:
Chất liệu của vớ y khoa thường là cotton, nylon, spandex, lycra, microfiber, với độ co giãn và thấm hút tốt. Màu sắc và kiểu dáng của vớ y khoa có thể đa dạng, từ màu trắng, đen, da, xanh, đỏ, đến các hoa văn, họa tiết khác nhau.
Bạn có thể chọn vớ y khoa theo sở thích về chất liệu, màu sắc, kiểu dáng. Bạn nên chọn vớ có chất liệu mềm mại, co giãn, thấm hút, không gây kích ứng da. Bạn có thể chọn vớ có màu sắc và kiểu dáng phù hợp với phong cách của bạn, như màu trắng, đen, da, xanh, đỏ, hoa văn, họa tiết. Bạn cũng có thể chọn vớ có kiểu dáng khác nhau, như vớ ngắn, vớ dài, vớ quần, vớ có ngón, vớ không ngón .
Cách mang vớ y khoa
Để mang vớ y khoa đúng cách, bạn cần làm theo các bước sau:
Bước 1: Lộn trái vớ, đưa tay vào trong vớ, kéo vớ ra đến phần gót .
Bước 2: Đưa chân vào trong vớ, đặt gót chân vào vị trí phù hợp trên vớ .
Bước 3: Kéo vớ lên từ từ, từ mắt cá chân, bắp chân, đầu gối, đùi, theo chiều từ dưới lên trên .
Bước 4: Điều chỉnh vớ sao cho ôm sát chân
Bước 5: Tránh xắn, xoắn, gấp vớ, đảm bảo vớ phân bố đều áp lực lên chân .
Bước 6: Lặp lại các bước trên với chân kia .
Bạn nên mang vớ y khoa vào buổi sáng khi chân chưa phù nề, và tháo vớ ra khi đi ngủ hoặc nghỉ ngơi . Bạn cũng nên mang vớ y khoa trong suốt ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ, để duy trì hiệu quả điều trị .
Lưu ý khi mang vớ y khoa
Khi mang vớ y khoa, bạn cần chú ý đến các điều sau:
Theo dõi tình trạng chân: Bạn nên kiểm tra thường xuyên màu da, nhiệt độ, độ ẩm, sưng tấy, ngứa rát, đau nhức, vết trầy xước, nhiễm trùng của chân. Nếu bạn phát hiện bất thường, bạn nên tháo vớ ra và đi khám bác sĩ ngay .
Kết hợp với các biện pháp khác: Bạn nên uống thuốc, tập thể dục, nâng chân, giảm cân, mặc quần áo rộng rãi, tránh nhiệt độ cao, áp lực, chấn thương, để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch chân . Bạn nên thực hiện các biện pháp này theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
Thay đổi vớ y khoa: Bạn nên thay vớ mới khi vớ cũ bị rách, giãn, mất áp lực, để đảm bảo hiệu quả và an toàn . Bạn nên thay vớ theo định kỳ hoặc theo tình trạng bệnh, để phù hợp với sự thay đổi của chân . Bạn nên thay vớ khi có sự thay đổi về kích thước chân, do tăng cân, giảm cân, mang thai, hoặc do bệnh tiến triển.
Hỏi đáp: Bị giãn tĩnh mạch chân có nên ngâm chân?
Cách bảo quản vớ y khoa
Để bảo quản vớ y khoa, bạn cần làm theo các lời khuyên sau:
- Giặt vớ y khoa bằng tay hoặc máy, sử dụng nước ấm và xà phòng nhẹ, không dùng chất tẩy, chất xúc tác, chất tạo bọt.
- Phơi vớ trong bóng râm, không phơi dưới ánh nắng trực tiếp, không sử dụng máy sấy, bàn ủi, lò vi sóng.
- Tránh tiếp xúc vớ với nhiệt độ cao, hóa chất, vật sắc nhọn, có thể làm hỏng vớ hoặc làm giảm áp lực của vớ.
- Cất vớ trong túi nilon hoặc hộp đựng, để nơi khô ráo, thoáng mát, sạch sẽ.
Kết luận
Trong bài viết này, chúng tôi đã hướng dẫn bạn cách sử dụng vớ y khoa và các lưu ý khi dùng vớ y khoa cho người bị suy giãn tĩnh mạch chân. Bạn đã biết cách chọn, mang, bảo quản vớ y khoa đúng cách, cũng như thời gian mang vớ y khoa phù hợp với tình trạng bệnh và mục đích sử dụng. Để giảm triệu chứng và phòng ngừa bệnh giãn tĩnh mạch chân, bạn cũng nên chú ý tới chế độ ăn uống khoa học và thực hiện các bài tập phù hợp.
