Sâm tố nữ là một loại thảo dược quý có nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ, với khả năng tương tự như estrogen. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cách sử dụng sâm tố nữ một cách hiệu quả, cũng như thời gian cần thiết để có được tác dụng mong muốn. Bằng cách hiểu rõ về cách sử dụng và liều lượng hợp lý, bạn sẽ có thể tận dụng tối đa lợi ích của sâm tố nữ trong việc cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Mục lục
Sâm tố nữ là gì?
Sâm tố nữ, được gọi là Pueraria mirifica trong thuật ngữ khoa học, hay sắn dây củ tròn trong tiếng Việt, là một loại thảo dược giàu chất có tác dụng tương tự như estrogen, có khả năng chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ một cách tự nhiên.
Nguồn gốc của sâm tố nữ xuất phát từ Myanmar, và hiện nay được trồng rộng rãi tại Thái Lan. Đây là một loại cây dây leo thuộc họ đậu, và củ của sâm tố nữ có hình dạng tròn hoặc hình bầu dục, với vỏ nâu sần sùi và ruột màu trắng, tương tự như củ đậu.
Sâm tố nữ chứa ít nhất 17 hoạt chất có tác dụng tương tự như estrogen, trong đó deoxymiroestrol là hoạt chất đặc biệt, có tác dụng mạnh gấp 1.000 đến 10.000 lần so với mầm đậu nành. Do đó, sâm tố nữ được sử dụng để chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ sinh lý.
>> Tham khảo thêm: 10 cách tăng estrogen tự nhiên
Công dụng của sâm tố nữ
Sâm tố nữ mang lại nhiều lợi ích, bao gồm:
- Giảm triệu chứng mãn kinh và tiền mãn kinh.
- Tăng kích thước và làm săn chắc vòng 1.
- Tăng cường sinh lý nữ.
- Cung cấp khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ.
- Hạn chế quá trình lão hóa do tuổi tác.
- Chăm sóc tóc khỏe đẹp.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch.
- Hỗ trợ xương khớp chắc khỏe.
- Tăng cường sức khỏe của não bộ và hệ thần kinh.
- Giúp phòng chống ung thư.
Các cách sử dụng sâm tố nữ hiệu quả nhất
Để sử dụng sâm tố nữ, bạn có thể thực hiện các cách sau đây:
- Ăn trực tiếp củ sâm tố nữ tươi hoặc sau khi phơi khô.
- Nghiền củ sâm tố nữ thành bột mịn và pha loãng với nước.
- Sắc củ sâm tố nữ với nước sôi để uống.
- Sử dụng bột sâm tố nữ làm mặt nạ dưỡng da.
Cách sử dụng sâm tố nữ đúng cách
Đối với việc uống sâm tố nữ, bạn nên sử dụng trước bữa ăn ít nhất 30 phút hoặc sau bữa ăn ít nhất 30 phút. Nếu sâm tố nữ được điều chế dưới dạng viên nang uống, hãy tuân thủ liều lượng và hướng dẫn sử dụng từ nhà sản xuất hoặc theo khuyến cáo của bác sĩ, với liều lượng từ 25 – 100mg/ngày. Ngoài ra, cũng có thể dùng viên uống sâm tố nữ dựa trên cân nặng, với liều lượng từ 1 – 5mg/kg/ngày.
Lưu ý rằng việc sử dụng sâm tố nữ quá liều có thể gây tăng sinh bất thường của tế bào tuyến vú. Vì vậy, hãy tuân thủ liều lượng đúng và không sử dụng quá mức trong thời gian dài để tránh các tác dụng phụ như xuất huyết, ung thư tuyến vú hoặc giãn nở tử cung.
Thời gian sử dụng sâm tố nữ để đạt được hiệu quả
Sâm tố nữ được sử dụng chủ yếu để cải thiện các triệu chứng mãn kinh và tiền mãn kinh. Một nghiên cứu được tiến hành vào năm 2001 bởi Muangman và đồng nghiệp ở Thái Lan đã cho thấy những kết quả sau:
- Sau 1 tháng sử dụng sâm tố nữ với liều lượng 200mg/ngày, 100% người dùng đã có cải thiện đáng kể về các triệu chứng như bốc hỏa, trầm cảm và da khô.
- Sau 2 tháng, những cải thiện trước đó vẫn được duy trì, chất lượng giấc ngủ cũng được nâng cao và phụ nữ trải qua giấc ngủ ngon hơn.
- Sau 3 tháng, da trở nên sáng mịn hơn, vòng ngực cải thiện về kích thước và độ săn chắc, và lượng cholesterol xấu trong máu giảm đáng kể.
- Sau 4 tháng, các triệu chứng tiền mãn kinh dần giảm và cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn, tinh thần cũng được cải thiện.
Từ những kết quả này, có thể thấy rằng sử dụng sâm tố nữ trong khoảng thời gian từ 3 đến 4 tháng sẽ đem lại hiệu quả rõ rệt, giúp giảm các triệu chứng như bốc hỏa, mất ngủ, da khô và sạm, do sự suy giảm estrogen trong giai đoạn mãn kinh.
>> Xem thêm: Uống sâm tố nữ có gây tăng cân không?
Trên đây là công dụng, cách sử dụng cũng như thời gian sử dụng sâm tố nữ để mang lại hiệu quả. Hy vong với những thông tin trên sẽ giúp chị em sử dụng sâm tố nữ đúng cách từ đó cải thiện được sức khỏe và sắc đẹp.
(Nguồn: estrogen.vn)
