Phụ nữ bị u xơ tử cung thường quan tâm đến việc ăn uống và chế độ dinh dưỡng phù hợp để hỗ trợ quá trình điều bệnh. Một chế độ ăn uống cân đối và thông minh có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giảm triệu chứng và cung cấp sự hỗ trợ cho sức khỏe tổng thể.Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một cái nhìn tổng quan về những gì phụ nữ bị u xơ tử cung nên ăn và nên kiêng.
Tổng quan về u xơ tử cung
U xơ tử cung (hay còn gọi là u xơ lành tính) là một tình trạng phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là trong độ tuổi sinh sản. U xơ tử cung là sự tăng sinh tế bào cơ tử cung, tạo thành một khối u. Đây là một loại u lành tính và thường không gây nguy hiểm đến tính mạng. Thường gặp ở phụ nữ độ tuổi sinh đẻ, trung bình cứ 5 người phụ nữ lại có một người mắc u xơ tử cung. Bệnh u xơ tử cung là sự phát triển quá mức của sợi cơ trơn tử cung, tạo thành một hoặc nhiều khối u có kích thước và vị trí khác nhau.
Nguyên nhân chính của u xơ tử cung chưa được xác định rõ. Tuy nhiên, yếu tố hormone estrogen được cho là có tác động đáng kể. Sự tăng sản hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ có thể góp phần vào sự phát triển và tăng kích thước của u xơ tử cung.
Bệnh u xơ tử cung có thể không có triệu chứng hoặc có các triệu chứng như đau bụng dưới, rong kinh, cường kinh, khó thụ thai, sảy thai… Bệnh u xơ tử cung có thể được chẩn đoán bằng siêu âm ổ bụng, siêu âm đầu dò âm đạo, chụp cộng hưởng từ tiểu khung hoặc chụp niệu đồ tĩnh mạch.
Bệnh u xơ tử cung có thể được điều trị bằng các biện pháp như thuốc nội tiết tố nữ, thuốc ức chế sinh trưởng khối u, thuốc giảm xuất huyết tử cung, phẫu thuật cắt bỏ khối u hoặc toàn bộ tử cung. Bệnh u xơ tử cung có thể được phòng ngừa bằng các biện pháp như duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên, tránh thừa cân béo phì và không sử dụng quá mức các thuốc nội tiết tố nữ.
>> Tham khảo thêm: Lời khuyên của bác sĩ cho người bị u xơ tử cung
Thực phẩm người bị u xơ tử cung nên ăn
Để có một chế độ dinh dưỡng tốt giúp hạn chế sự phát triển của khối u xơ, chị em nên sử dụng những loại thực phẩm như sau:
- Rau xanh: Rau xanh là nguồn cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa quan trọng. Hãy tăng cường tiêu thụ các loại rau xanh như cải xoăn, rau chân vịt, rau cải thìa, rau mồng tơi, và rau diếp cá trong chế độ ăn hàng ngày.
- Trái cây tươi: Trái cây tươi giàu chất xơ và vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp dưỡng chất cần thiết. Hãy bao gồm cam, quýt, dứa, kiwi và các loại trái cây berries như việt quất, dâu tây, mâm xôi vào chế độ ăn của bạn.
- Thực phẩm giàu chất sắt: U xơ tử cung có thể gây ra hiện tượng thiếu máu. Do đó, thực phẩm giàu chất sắt như thịt gà, thịt heo, gan, đậu đen, và đậu lăng nên được bổ sung để duy trì mức sắt cân bằng trong cơ thể.
- Thực phẩm giàu canxi: Canxi là một yếu tố quan trọng cho sức khỏe xương. Hãy bao gồm các nguồn canxi như sữa, sữa chua, sữa đậu nành, cải bó xôi, hạt chia, cá cơm và cá hồi trong chế độ ăn hàng ngày.
- Thực phẩm giàu magiê: Magiê đóng vai trò quan trọng trong cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ chức năng cơ, thần kinh và tim mạch. Bạn có thể tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu magiê như hạt bí ngô, hạt điều, hạt hướng dương, lúa mạch và các loại hạt có vỏ.
>> Tham khảo thêm: Người bị u xơ có uống sâm tố nữ được không?
Thực phẩm người bị u xơ tử cung nên kiêng
Trong chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân u xơ tử cung cần kiêng những nhóm thực phẩm làm gia tăng hormone này. Cụ thể là:
- Thực phẩm chứa hormone tăng trưởng: Thịt bò và thịt heo thường chứa hormone tăng trưởng. Vì vậy, hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này để giảm tiếp xúc với hormone tăng trưởng không cần thiết.
- Thực phẩm có hàm lượng caffeine cao: Caffeine có thể làm tăng mức hormone estrogen trong cơ thể, điều này có thể tác động đến u xơ tử cung. Hạn chế tiêu thụ cà phê, nước ngọt có ga, đồ uống có chứa caffeine và các loại trà có hàm lượng caffeine cao.
- Thực phẩm chứa chất bảo quản và chất tạo màu: Các chất bảo quản và chất tạo màu có thể ảnh hưởng đến hệ thống hormone và sức khỏe tổng quát. Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chế biến có chứa chất bảo quản và chất tạo màu nh kunyit nhân tạo.
- Thực phẩm giàu đường: Tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây tăng cân và gây ra các vấn đề sức khỏe khác. Hạn chế tiêu thụ đường tinh khiết, đồ ngọt và thực phẩm chế biến có chứa đường.
Trên đây là những thực phẩm mà người bị u xơ tử cung nên ăn cũng như kiêng ăn. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn chuẩn bị những bữa ăn một cách khoa học nhằm giúp cho việc điều trị bênh u xơ tử cung một cách hiệu quả nhất.
(Nguồn: estrogen.vn)
