Hiện tượng mất nước xảy ra rất phổ biến ở trẻ em, và có thể để lại những tác động xấu. Bởi thế, các mẹ cần chú ý bổ sung lượng nước cần thiết cho con.
Bất kể vào mùa nào trong năm, những hoạt động vui chơi bên ngoài rất dễ khiến bé rơi vào tình trạng thiếu nước. Khi thiếu nước, trẻ rất dễ mắc các bệnh như nhiễm trùng nước tiểu, giảm sức đề kháng, tâm trạng hay cáu gặt và luôn trong trạng thái mệt mỏi. Nếu không ngăn chặn kịp thời thì còn dẫn đến những tình trạng nghiêm trong khác nữa.
Để kịp thời ngăn chặn tình trạng thiếu nước ở trẻ các mẹ nên tìm hiểu những công thức pha chế uống giúp trẻ có thể cân bằng được lượng nước đã mất đi.
Dưới đây là một vài công thức pha chế đồ uống rất bổ ích, các mẹ có thể tham khảo thêm:
1. Sô cô la hương chuối
Thành phần:
- 1 ly sữa đậu nành sô cô la
- 1 quả chuối bóc vỏ
- ½ chén đá
- 1 muỗng cà phê bơ lạc
Thực hiện: Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay mịn và đổ ra cốc.
2. Hỗn hợp thảo mộc
Thành phần:
- 2 muống cà phê rễ thổ phục linh phơi khô
- 1 muỗng cà phê rễ cam thảo
- 1 muỗng cà phê lá cây mộc đề
- 1 muỗng cà phê lá stevia ( để tạo ngọt, có thể không dùng cũng được)
- ½ muỗng cà phê vỏ cây quế
- 2 cốc nước
- ¼ cốc nước có gas
Thực hiện: Cho nước và các loại thảo mộc vào nồi, đun trong vòng 10 phút, sau đó để nguội. Lấy thảo mộc ra, để ráo nước. Cho thảo mộc vào một chiếc cốc, đổ nước có gas vào và cho bé uống
3. Đậu nành bạc hà
Thành phần:
- 1 cốc sữa đậu nành
- ½ chén trà bạc hà được làm lạnh
- 1 ly đá
- 1 nắm lá rau chân vịt tươi
- 1 ít đường
Thực hiện: Cho tất cả thành phần vào máy xay sinh tố, xay mịn và đổ ra ly.
Bạn cũng có thể làm một số loại trà thảo dược pha loãng và cho thêm ít đá. Nước cốt chanh với một vài lát chanh hay bạc hà sẽ làm cho đồ uống thêm tươi ngon hơn.
