Rối loạn nội tiết tố sau sinh là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải sau quá trình sinh nở. Rối loạn nội tiết tố sau sinh có thể gây ra những tác động không mong muốn đến sức khỏe và tâm lý của phụ nữ, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sau sinh và chăm sóc con cái. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu vào tìm hiểu về rối loạn nội tiết tố sau sinh, từ nguyên nhân, triệu chứng thường gặp và những phương pháp điều trị hiệu quả.
Rối loại nội tiết tố sau sinh là gì?
Rối loạn nội tiết tố sau sinh là sự mất cân bằng nội tiết sau sinh, làm thay đổi về thể chất và cảm xúc mà phụ nữ trải qua trong quá trình sinh và giai đoạn hậu sản. Các nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố sau sinh có thể là do sự sụt giảm nhanh chóng của các hormon estrogen và progesterone sau khi sinh, hoặc do các tuyến nội tiết sản xuất ra quá nhiều hoặc quá ít hormon.
Các dấu hiệu rối loạn nội tiết tố sau sinh bao gồm:
- Mệt mỏi.
- Tăng cân.
- Khó tập trung.
- Mất trí nhớ ngắn hạn.
- Tâm trạng lâng lâng.
- Chứng đau nửa đầu.
- Mất ngủ.
- Lo lắng.
- Rụng tóc.
- Da khô.
- Táo bón.
- Chu kỳ kinh nguyệt không đều.
- Trầm cảm sau sinh.
Tình trạng rối loạn nội tiết tố sau sinh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của phụ nữ.
>> Tham khảo thêm: Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ
Nguyên nhân gây rối loại nội tiết tố sau sinh
Tình trạng rối loạn nội tiết tố sau sinh xuất hiện có thể do các nguyên nhân như sau:
- Sự sụt giảm nhanh chóng của các hormon estrogen và progesterone sau khi sinh: Hormon estrogen và progesterone đóng vai trò quan trọng trong quá trình mang thai và sinh nở. Sau khi sinh, mức độ sản xuất các hormone này sẽ giảm đi đáng kể. Sự giảm đột ngột này có thể làm mất cân bằng nội tiết tố và gây ra rối loạn như rối loạn kinh nguyệt, cảm giác mệt mỏi, trầm cảm và khó ngủ.
- Suy giảm hormon tuyến giáp: Tuyến giáp là một tuyến nội tiết quan trọng trong việc điều hòa sự trao đổi chất và năng lượng của cơ thể. Ví dụ, một số phụ nữ có thể trải qua tình trạng suy tuyến giáp sau sinh, khi các tuyến nội tiết trong tuyến giáp không hoạt động hiệu quả. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, cảm giác buồn bã, khó tập trung và tăng cân.
- Tình trạng căng thẳng, áp lực kéo dài: Sinh con là một sự kiện vui mừng nhưng cũng đầy thử thách cho người mẹ. Các vấn đề về chăm sóc con, gia đình, công việc, tài chính… có thể gây ra căng thẳng và lo lắng cho người mẹ. Điều này ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố và tâm trạng của người mẹ.
- Bị mất ngủ, thiếu ngủ: Ngủ là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và phục hồi sức lực cho cơ thể. Khi người mẹ không có đủ giấc ngủ chất lượng, cơ thể sẽ bị suy yếu và dễ bị rối loạn nội tiết tố.
- Thay đổi lượng máu: Trong quá trình sinh nở, cơ thể phụ nữ mất một lượng máu đáng kể. Sự thiếu máu có thể ảnh hưởng đến việc cung cấp đủ chất cho hoạt động của hệ thống nội tiết tố. Điều này có thể gây ra rối loạn nội tiết tố sau sinh như hạ hồng cầu đỏ, sự suy giảm hormone tuyến yên và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể.
- Chế độ ăn uống gây rối loạn nội tiết tố sau sinh: Ăn uống không hợp lý, thiếu dinh dưỡng hoặc ăn quá nhiều các loại thực phẩm chứa chất béo, đường, muối… có thể gây ra mất cân bằng nội tiết tố và ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ.
Cách điều trị nội tiết tố sau sinh hiệu quả
Dưới đây là một số biện pháp điều trị thông thường được áp dụng để giải quyết rối loạn nội tiết tố sau sinh:
- Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống: Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây, hạt giống, ngũ cốc nguyên hạt… Bạn cũng nên hạn chế thực phẩm nhiều chất béo, đường, muối và các chất kích thích như cà phê, rượu bia. Bạn cũng nên uống đủ nước mỗi ngày để giúp cơ thể thanh lọc và hoạt động tốt hơn.
- Sử dụng các viên uống bổ sung vitamin. Bạn có thể sử dụng các viên uống bổ sung vitamin như vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E… để giúp cân bằng nội tiết tố và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
- Điều chỉnh hormone: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề xuất điều chỉnh hormone bằng cách sử dụng thuốc hoặc hormone thay thế. Điều này có thể giúp cân bằng lại mức hormone trong cơ thể và giảm các triệu chứng rối loạn nội tiết tố sau sinh.
- Tập thể dục và giảm cân: Việc tập thể dục đều đặn và duy trì cân nặng trong một khoảng lý tưởng có thể có lợi cho cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập thể dục mới nào, hãy thảo luận với bác sĩ để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn sau sinh. Bạn có thể chọn các bài tập như đi bộ, yoga,…
- Ngủ đủ giấc. Ngủ là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và phục hồi sức lực cho cơ thể. Bạn nên ngủ sớm trước 11h tối mỗi ngày và duy trì giấc ngủ đều đặn 7 – 8 tiếng mỗi ngày để giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại được năng lượng cho một ngày mới
- Sử dụng các loại thảo dược. Bạn có thể sử dụng các loại thảo dược có tác dụng điều hòa nội tiết tố như nhân sâm, đương quy, hoàng kỳ, mâm xôi… để giúp cải thiện các triệu chứng của rối loạn nội tiết tố sau sinh. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý về liều lượng và thời gian sử dụng để không gây ra các phản ứng phụ.
>>> Tham khảo thêm: Sau sinh có uống sâm tố nữ được không?
Trên đây là những thông tin mà chúng tôi muốn chia sẻ đến với các bạn về nguyên nhân cũng nhưng biện pháp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp chị em hiểu hơn về tinh trạng này từ đó có phương án giải quyết phù hợp với bản thân mình.
(Nguồn: estrogen.vn)
