Tập thể dục khi mang thai

Phần khung xương chậu rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai bởi nó hỗ trợ việc sinh đẻ của bạn tốt hơn. Không chỉ hỗ trợ các cơ ...

Nhiều người cho rằng người phụ nữ khi mang thai nên nghỉ ngơi thường xuyên và hạn chế hoạt động thể dục thể thao. Tuy nhiên, việc ...

Những động tác luyện tập này rất đơn giản, dễ thực hiện và đặc biệt là nó giúp bà bầu bớt đi cảm giác đau đớn do việc mang thai ...

Theo hướng dẫn của Hoa Kỳ, phụ nữ mang thai nên luyện tập với cường độ trung bình 150 phút/tuần. Luyện tập với cường độ trung bình ...