Chăm sóc bé

Chế độ ăn giúp trẻ khỏe mạnh

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ có sự khác biệt đối với người lớn và rất khó cho cha mẹ nắm bắt được chính xác nhu cầu của trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn cho trẻ cần chú ý tới chất lượng, hướng tới các thức ăn tốt cho sức khỏe và cha mẹ cần làm gương để trẻ có thể noi theo trong thói quen ăn uống.

1. Cho trẻ có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng, gồm nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc. Bảo đảm một lượng calo thích hợp theo độ tuổi của trẻ;

2. Hạn chế thức uống có đường, không hơn một lần mỗi ngày. Khuyến khích trẻ uống nhiều nước;

3. Tạo thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe. Cha mẹ và trẻ nên ăn cùng nhau và tắt tivi vào giờ ăn cơm;

4. Đừng ép trẻ ăn khi trẻ không đói hoặc ép trẻ ăn hết khẩu phần trong dĩa. Để trẻ ăn từ từ và không ép thêm khi trẻ đã no bụng;

5. Hạn chế thức ăn nhanh.

Siêu âm sản phụ khoa 2D 4D

Bình luận bằng Facebook

Bình luận

  1. nguyen thi thanh huyen

    em xin chao me yeu con
    rat cam on me yeu con vi 2 cau tra loi lan truoc.con gai em gio da duoc gan 7 thang roi a.luc chau duoc 6 thang,em cho chau di kiem tra suc khoe dinh ki thi bac si can duoc hon 8 can va dai 68,5cm.nhung 2 tuan vua roi do chau bi om nen chi tang co hon 1 lang thoi a.che do an cua chau nhu nay a :khoang 6,7 gio sang day uong tu 180 den 230ml sua,khoang 9h30 den 10h chau an 190g bot man,chau ngu trua khoang 1tieng ruoi den 2 tieng .sau do khoang 2h30 chau an them 190g bot nua,co hom man hoac ngot.sau moi bua em deu cho chau uong nuoc nhung chau uong rat it a.tam 5h chau an khoang 100g hoa qua xay. den 6h30 chau uong 200 sua nua roi di ngu 1 mach den sang khong day an dem.nhung co ve chau van tang can cham. xin me yeu con tu van giup em che do dinh duong thich hop de chau tang can nhanh a.em xin cam on

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Số bữa ăn hơi ít, lượng mỗi bữa thì đạt yêu cầu. Nên tăng thêm 1 bữa bột vào chiều tối và 1 bữa sữa công thức vào trưa lúc 11h30 (nếu không bú mẹ). Căn nặng của bé đã vượt mức so với tháng tuổi rồi, không nên kỳ vọng tăng nhanh hơn nữa. Nên cho ăn và tập thể dục cho bé cứng cáp, chắc da chắc thịt, không nên béo bệu.

  2. Lê Thị Oanh

    Xin được hỏi,sao tôi đăt câu hỏi xin Meyeucon tư vân mãi ma không nhận được câu trả lời.Bé nhà mình được 19 tháng nặng 12,8kg cao 82cm.Lâu nay chausawn uống được nhung không tăng cân va phát triển chiều cao.Hàng ngày cháu ăn 1 bữa cháo,2 bữa chính cơm say cung rau thịt, trứng cá tôm một hơp sữa chua,một quả cam và trước khi đi ngủ buổi tói uống 120ml sữa gainplup.Xin me yêu con tư vấn

    • BS. Thanh Hương Meyeucon.org

      Nếu là bé trai cân nặng bằng trẻ 25 tháng, chiều cao bằng bé 18 tháng, cân nặng/chiều cao thì mất cân đối, có vẻ thừa cân. Bạn nên cho bé tắm nắng 30 phút/ ngày và điều chỉnh chế độ ăn tăng can-xi và vitamin. Không nên ăn sữa tối trước khi đi ngủ.

Bình luận